¿Qué hacer para que no se engrase el pelo por la noche?

Con la llegada del otoño e invierno, factores como la calefacción, el uso constante de secadores de pelo y las actividades deportivas en interiores pueden contribuir a que el cabello se ensucie con mayor rapidez. El dilema es real: ¿cómo lograr que el cabello permanezca limpio por más tiempo sin recurrir al lavado diario? Aquí le presentamos las claves.

1. Un lavado apropiado: La base para mantener el cabello limpio es el lavado correcto. Alberto Sanguino, experto en cuidado capilar, aconseja centrarse en el cuero cabelludo, empleando movimientos circulares con la yema de los dedos para crear espuma. La presencia de espuma es una señal de que el cabello se está limpiando adecuadamente. Asegúrese de enjuagar abundantemente y no olvide frotar detrás de las orejas, la nuca y la coronilla.

2. Elige el champú adecuado: EvitE los champús con siliconas o aceites, ya que estos ingredientes pueden acumularse en el cuero cabelludo, generando grasa y aplastando el cabello. Opte por un champú de pH neutro, un champú de uso frecuente o incluso considere una de las opciones de champú con ingredientes naturales para reparar el cabello dañado, disponibles en el mercado.

3. Uso moderado de acondicionadores y mascarillas: Alberto Sanguino sugiere no abusar de los acondicionadores y las mascarillas. Si decide utilizarlos, enfóquese en aplicarlos solo en las puntas, evitando la zona cercana a las raíces, donde el cabello tiende a engrasarse con mayor facilidad.

4. Aclarado final con agua fría: Cuando aclare su cabello, opte por agua fría o templada en lugar de agua caliente. El agua caliente estimula la producción de grasa en el cuero cabelludo, mientras que el agua fría o templada añade brillo adicional al cabello.

5. Secador con moderación: Si usas secador de pelo, asegúrate de evitar que el aire caliente incida directamente en el cuero cabelludo. Alberto Sanguino recomienda dar volumen al cabello inclinando la cabeza hacia abajo y usando aire templado para levantar las raíces.

6. Precaución con los acondicionadores sin enjuague: Los productos sin enjuague aportan peso y pueden dejar el cabello apelmazado, lo que aumenta la probabilidad de que se engrase. Su uso continuo puede hacer que el cabello pierda volumen y se ensucie más rápido.

7. Evita lavarte el pelo antes de dormir: Si sueles lavar tu cabello por la noche, considera cambiar tu rutina y hacerlo por la mañana. El lavado nocturno puede hacer que el cabello pierda volumen y se engrase más rápido durante el día.

8. La importancia de la almohada: Opta por una almohada con funda de seda, ya que reduce la producción de sebo y evita el encrespamiento. Dormir con el pelo recogido en una coleta también ayuda a evitar la fricción y los enredos.

9. Espaciar los lavados: Sorprendentemente, una de las claves para mantener el cabello limpio durante más tiempo es espaciar los lavados. Alberto Sanguino explica que el cuero cabelludo necesita mantener una barrera protectora de grasa mínima. Lavarlo a diario puede llevar al cuero cabelludo a producir grasa en mayor cantidad y más rápido.

10. Champú en seco: Para reducir la necesidad de lavados diarios, considere utilizar champú en seco, un producto que ayuda a absorber el exceso de grasa y a mantener el cabello con un aspecto más limpio.

11. Alimentación equilibrada: Tu dieta desempeña un papel crucial en la salud de tu cabello. Una dieta mediterránea equilibrada puede mantener tu cabello fuerte, incluso durante el otoño. Por otro lado, evite las grasas y los azúcares en exceso, ya que pueden contribuir a la producción de sebo en el cuero cabelludo.

Siguiendo estos consejos, podrá mantener su cabello limpio durante más tiempo y disfrutar de la sensación de cabello fresco incluso en los meses más fríos del año. La clave está en adoptar una rutina adecuada de cuidado capilar y prestar atención a los detalles que contribuyen a un cabello más saludable y limpio.

*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado de El País.