Exposer: para sanar el cuerpo y el alma

Llevar un estilo de vida saludable trae múltiples beneficios para el cuerpo y el ser. Es por eso que mantener el equilibrio entre el bienestar físico, emocional y espiritual es una tarea indispensable para empezar a vivir en armonía consigo mismo y con el mundo.

Con base en estas premisas, el próximo sábado 8 de octubre, EXPOSER DE COOMEVA abrirá sus puertas para hablar sobre autoconocimiento, gestión de emociones, manejo del sueño, sabiduría interior y la importancia de la meditación. Esto teniendo en cuenta los problemas del mundo de hoy como la ansiedad, la depresión, el estrés y el insomnio, y todos sus efectos colaterales, que afectan la vida diaria.

Bajo el lema ‘Conciencia para un mundo mejor’, Isabel Cristina Rincón, gestora del evento, argumenta que la humanidad necesita de más personas conscientes de sus actos. “No hay hombres y mujeres malos; lo que existe son personas con diferentes niveles de conciencia. Cuando se es responsable de los pensamientos, palabras y actos, se tiene todo lo de ganar”, acota.

La cita es en el Centro de Eventos Valle del Pacífico, donde profesionales de la salud, entre ellos, César González, médico especialista en medicina del sueño y psiquiatra somnólogo, al igual que el terapeuta holístico y facilitador de Un Curso de Milagros, Gabriel Gowezniansky, quienes hablarán sobre temas esenciales para nutrir el alma y mantener su balance con la mente y el cuerpo.

El evento también se podrá disfrutar en formato virtual, con el propósito de acercar a más personas a espacios únicos de sanación y bienestar integral.

“EXPOSER DE COOMEVA es el mejor regalo que como cooperativa le podemos dar a nuestra comunidad”, concluyó Isabel Cristina Rincón Fernández.

La medicina del sueño es una especialidad médica que reconoce, identifica y diagnostica todos los desórdenes o trastornos relacionados con el sueño. César González, psiquiatra somnólogo, asegura que esta función es vital para el ser humano, tanto como comer o reproducirse, y que por eso vale la pena cuidar de ella.

“No dormir bien puede traer consecuencias graves para la salud física y mental. Trastornos como la apnea del sueño, el sonambulismo y la narcolepsia son apenas algunas de las afectaciones, pero sin duda, la que más está causando molestias hoy en día es el insomnio”, señala González.

Además, está demostrado que la falta de sueño puede generar enfermedades cardiacas, presión arterial alta y obesidad, al igual que otros problemas como la falta de concentración y la pérdida de memoria. Igualmente, puede causar problemas graves para las personas con cáncer, como una calidad de vida más deteriorada, depresión y la falta de capacidad de realizar las actividades diarias.

Según la Clasificación Internacional de Trastornos del Sueño, el insomnio está afectando cada vez más a las personas, razón por la cual resulta indispensable tratar esta patología mediante una terapia cognitivo-conductual, la cual busca cambiar esquemas mentales y conductas equivocadas que la persona tiene con respecto al sueño.

Para ello, también se utilizan tratamientos médicos farmacológicos y cuando estas técnicas no funcionan o cuando no hay el recurso profesional disponible, se enseñan algunos hábitos para dormir, que se conocen como higiene del sueño.

En ese sentido, para evitar este tipo de afectaciones especialistas como él consideran que es fundamental poner en práctica ciertas recomendaciones que permiten conseguir un pleno descanso, como por ejemplo: usar la cama solo para dormir, equilibrar el tiempo de sueño con el tiempo que se permanece acostado, hacer ejercicio de forma regular, evitar bebidas estimulantes como el café, llevar una dieta balanceada y establecer horarios fijos tanto para acostarse, como para levantarse.
“Es de particular importancia para la salud tratar estos temas, pues hay evidencia de que existe un gran porcentaje de la población que padece estos trastornos y los avances en el conocimiento de esta disciplina del sueño han crecido en las dos últimas décadas”, acota el psiquiatra.

De esta manera, el 8 de octubre, durante su ponencia en EXPOSER DE COOMEVA, César González resaltará la importancia de mantener conductas saludables para el buen dormir e ilustrará al público sobre algunos conceptos generales de la fisiología del sueño.

En momentos de tanta incertidumbre global, mantener en óptimas condiciones la salud, la conciencia y el espíritu es una prioridad que se debe proteger, por lo que el profesional aconseja buscar ayuda profesional y seguir al pie de la letra las sugerencias del médico tratante.

“Los milagros no son aquellas cosas que por arte de magia desaparecen de la vida, sino las correcciones que se generan en la mente.

Cuando el ser humano libera un bloqueo y pasa a un estado de alegría y paz interna es cuando realmente aparece la transformación, o sea el milagro”, señala Gabriel Gowezniansky, fundador de ‘Guía para la Paz Interior’ y facilitador del libro ‘Un curso de milagros’.

Con este argumento el profesional llegará al corazón de los asistentes a EXPOSER DE COOMEVA, pues a lo largo de su trayectoria ha logrado encontrar en la meditación y la conexión espiritual el camino correcto para llevar una vida sana y en paz.

Su trabajo se ha caracterizado por acompañar a miles de personas alrededor del mundo para que se conozcan a sí mismas y puedan tener un nuevo despertar. Por esta razón, asegura que su misión es llevar un mensaje de poder y sanación, a través del autoconocimiento.

Para ello, se dedicó a estudiar el contenido de ‘Un Curso de milagros’, de Helen Schucman, material que habla sobre la elección consciente de hacer que la mente cambie, incluyendo sus efectos no observables en las mentes de los demás.

Las lecciones de esa obra de ejercicios intentan entrenar al lector, durante un tiempo cada vez mayor y a lo largo de un año, para que entienda que todos los seres se complementan entre sí y conforman una unidad o un todo. Esto con el acompañamiento y guía de Gowezniansky. Un espacio que dicta de manera virtual y que ya ha llegado a más de 20 países.

En ese sentido, el facilitador asegura que para encaminarse en esta ruta lo primero que se necesita es que cada ser humano indague dentro de sí y libere sus bloqueos.

Una vez cumplido este proceso, la meditación termina convirtiéndose en un aliado esencial del alma para ayudar a encontrar nuevos propósitos en la vida.

Por otro lado, sostiene que el mayor reto que tiene como facilitador de Un Curso de Milagros es liberar cada conflicto que se presenta en su propia vida, tratar de entenderlo y, luego, enseñarlo. Esto como forma de transmitir el conocimiento, a través de la experiencia que se vive interiormente, algo que va más allá de las palabras.

“Estamos muy acostumbrados a ir hacia afuera y a estar en ese estado de pseudo supervivencia, en el que, por ejemplo, laboramos porque toca, más no entendemos realmente cuál es el propósito. Ante esto creo que la humanidad debe trabajar desde el amor para encontrar todo aquello que genere felicidad y amor incondicional”, subraya.

La invitación a EXPOSER DE COOMEVA va más allá de participar del evento, pues es un regalo especial y único para todas las personas que anhelan un cambio en sus vidas. Y para ello Gabriel Gowezniansky llega a Cali con toda su experiencia para vivir con los asistentes un espacio especial y diferente, que quedará guardado en sus corazones.