¿Cómo puedes evitar el daño auditivo? Los auriculares están afectando tus oídos

Usar auriculares es la manera preferida, por muchas personas, de escuchar música. De hecho, la llegada de los audífonos inalámbricos ha traído consigo una manera más cómoda y amena de disfrutar temas musicales, responder llamadas y mandar mensajes de voz, por ende, han tenido gran impacto en el campo tecnológico. Sin embargo, no usarlos de un modo adecuado y seguro podría dañar la audición en las personas.

Si bien es cierto, escuchar por medio de estos objetos con un volumen alto puede afectar la audición, cabe señalar que si esto se hace durante largos periodos de tiempo podría tener efectos negativos en las células ciliadas del oído interno, que son fundamentales para la audición.

De esta manera, tener el hábito de escuchar música con volumen alto puede llevar al agotamiento de estas células, y al final puede ocasionar pérdida auditiva permanente o temporal. Por esa razón es importante tomar medidas para proteger los oídos. Los adolescentes y adultos jóvenes, en particular, se encuentran en un grupo de alto riesgo debido a su tendencia a escuchar música a volumen alto.

Aunque la sordera puede ser gradual, tomar consciencia a tiempo de los síntomas es crucial para abordar el problema y evitar daños mayores. Un punto importante a mencionar es que se debe estar atento a las señales de advertencia de posibles daños auditivos causados por el uso de auriculares.

Escuchar un zumbido persistente en los oídos, escuchar voces o sonidos del entorno que suenan poco claros, o tener dificultades para oír o diferenciar entre las consonantes habladas, pedir a los demás que se repitan o hablen más despacio y con claridad, o aumentar el volumen del Smart TV con frecuencia son unos de los signos con los que se puede identificar si hay un posible daño auditivo.

Si experimenta alguno de estos síntomas, es primordial que consulte a un profesional de la salud auditiva para una evaluación, de lo contrario, el problema podría ser mayor si deja pasar más tiempo.

Sin embargo, hay varias medidas que podría adoptar para prevenir sordera o daños auditivos. Una de ella es reducir el volumen de los auriculares, esta es una de las formas más efectivas de proteger los oídos. Escuchar a un volumen moderado permitirá disfrutar de música o contenidos sin afectar la audición.

Otra de las medidas es escuchar música en ambientes silenciosos, siempre que sea posible, evitar usar auriculares en entornos con mucho ruido, ya que puede llevar a aumentar el volumen para compensar el ruido de fondo, lo que aumenta considerablemente el riego de daño auditivo.

Los descansos de los auriculares, esenciales

Los descansos regulares de los audífonos también son primordiales, esto permitirá que los odios se recuperen del estrés auditivo. Por ello es recomendado establecer intervalos para descansar, especialmente si los usa durante periodos prolongados.

Los auriculares con cancelación de ruido también son una buena opción para proteger los oídos, estos permiten disfrutar de la música a volúmenes más bajos al bloquear el ruido externo.

Se deben establecer límites en la cantidad de tiempo que utiliza sus auriculares diariamente. Controlar el tiempo le ayudará a proteger sus oídos y evitar daños permanentes.

De vez en cuando es mejor optar por altavoces, siempre que sea posible, estos dispositivos pueden ser una alternativa para no afectar los oídos.

También se recomienda evitar dormir con auriculares, debido a que estos podrían causar presión en los oídos y potencialmente dañar los tímpanos.

A propósito, algunos celulares, ya sean iOS o Android, traen incorporada una función que permite controlar el volumen de los auriculares y alerta si el nivel es peligroso. Sin duda, puede ser una notable herramienta para ayudar a mantener un volumen seguro.

¿Cuánto tiempo es seguro utilizar auriculares? No hay una respuesta única a esta pregunta, por el hecho de que el tiempo seguro para usarlos depende de varios factores, como el volumen de la música, el tipo de música, el modelo de los auriculares y la salud de tu oído.