El orégano es una especie que se usa para condimentar las comidas, sin embargo, también tiene otros usos, por ejemplo, este producto puede prepararse en infusión. Es el caso del conocido como té de orégano, que tiene múltiples beneficios para la salud.
Cabe destacar que el orégano es rico en vitaminas y minerales, aparte de ser fuente de otros fotoquímicos. Gracias a esta composición, se le atribuyen numerosos efectos positivos para el organismo en general.
Para qué sirve el té de orégano: propiedades curativas y beneficios
En primer lugar, es importante resaltar que el orégano es una fuente de vitaminas como la A, C, E y K, y, además, es rico en fibra y minerales como el hierro, magnesio y potasio. Además, también contiene ácido fólico y calcio.
Este es un condimento que contiene aceites esenciales como el timol, origaneno o carvacrol, aparte de poseer taninos, ácidos fenólicos y flavonoides.
Por esos ingredientes que lo conforman es que se ha consolidado como una especia, una planta aromática y, realmente, es un alimento bastante completo. Pero, ¿qué cura el orégano? ¿Cuáles son las propiedades y los beneficios del té de orégano?
El orégano tiene propiedades digestivas: el té de orégano ayuda a reducir las molestias estomacales que se producen tras las comidas, como la acidez o el reflujo. Además, evita el estreñimiento.
- A nivel circulatorio: favorece la correcta circulación sanguínea, evitando la aparición de trombos y mejorando y regulando la menstruación.
- Potente antiinflamatorio: el orégano ayuda a reducir la inflamación por contener betacariofilina. Así, es beneficioso para casos de osteoporosis y arteriosclerosis. También se ha utilizado tradicionalmente para tratar problemas femeninos como el dolor menstrual, ya que reduce la inflamación del útero o matriz que se produce en esos días de la menstruación.
- Capacidad cicatrizante: este té también es beneficioso para la piel. Y es que facilita que las heridas cicatricen antes, reduciendo a su vez las posibilidades de que se infecten.
- Cumple funciones relajantes: el té de orégano tiene efecto relajante por lo que ayuda a conciliar el sueño, así como a controlar los estados de ansiedad, estrés o de nerviosismo en general.
- Actúa como un diurético: el té de orégano también tiene propiedades diuréticas, por lo que es un buen complemento a los ejercicios y una dieta equilibrada para perder peso. Aquí puedes consultar más sobre las Propiedades del orégano para adelgazar.
Cómo se prepara el té de orégano
Este té es fácil de preparar y para hacerlo se necesitan poco productos.
Ingredientes
- Agua.
- Un poco de orégano fresco o seco.
Las cantidades deben calcularse según la necesidad de cada persona.
Elaboración
- Ponga agua a hervir con la cantidad que vaya a tomar en ese momento.
- Cuando hierva, añada las hojas de orégano.
- Deje hervir tres minutos.
- Retire del fuego.
- Deje reposar la infusión unos cinco minutos como mínimo. Si la quiere más concentrada, puede esperar hasta diez minutos.
- Cuele la infusión bien para que no quede ninguna hoja de orégano.
Con estos pasos, ya estaría lista para ser consumida. Es importante que siempre la prepare en el momento y no haga mucha cantidad para guardar porque pierde sus propiedades.
Cómo se toma el té de orégano
El té de orégano se puede tomar varias veces al día. Lo más indicado es tomar una tacita por la mañana y otra por la noche. Este té está contraindicado para las personas que se encuentran en estado de mbarazo y lactancia; así como para quienes padecen diabetes.
Tenga cuidado de no tomarlo en exceso debido a que puede sentir:
- Náuseas y vómitos.
- Malestar en el estómago.
- Diarrea.
- Dolor de cabeza.
- Vértigo.
- Fatiga.
- Dolor muscular.
- Dificultad para tragar.
- Salivación excesiva.