El estreñimiento es más común de lo que parece en muchas personas a nivel mundial, lo que hace que incluso quienes lo padecen sientan algunos dolores por la imposibilidad de expulsar sus heces.
Para ello, aunque hay algunas opciones en el mercado para poder aliviarlo, hay personas quienes prefieren recurrir a las opciones naturales para poder mejorar el estreñimiento, y una de las predilectas para este fin es el consumo del aloe vera.
Este elemento natural contiene propiedades purgantes y laxantes, por lo que su consumo podría ser el mejor aliado en los momentos de urgencia.
Es importante resaltar que el estreñimiento debe tratarse de manera oportuna, porque el no eliminar las heces del cuerpo puede ocasionar graves problemas en la salud.
Este problema es causa, en la mayoría de las ocasiones, por deshidratación, el estrés, el sedentarismo y hasta como efecto secundario de algunos medicamentos.
Ahora, ¿cómo es la mejor manera de consumir el aloe vera para el estreñimiento? Aquí le contamos paso a paso para que lo pueda preparar de una manera correcta.
Inicialmente se recomienda lavar bien la hoja para eliminar las impurezas. Luego de eso, se debe cortar las dos puntas y también los laterales para eliminar las espinas.
Seguido, se debe extraer el gel del interior con ayuda de una cuchara, para facilitar este paso se recomienda cortar la hoja por la mitad.
Una vez se haya extraído en gel de la hoja, se debe poner este componente en la licuadora para proceder a agregar el zumo de una naranja o un limón, este paso ayudará a que el extracto se conserve por mucho más tiempo. Finalmente se debe triturar y guardarlo en la nevera para consumirlo de manera periódica.
Es importante resaltar que la mejor manera de consumirlo es agregar dos cucharadas de este alimento ya procesado en un vaso de agua y tomarlo en ayunas. Además, el total del producto debe consumirse en un plazo no mayor a 7 días después de haberlo preparado.
Así se prepara el aloe vera para hidratar el cabello
Debido a las propiedades de este elemento, es común ver que sea utilizado para algunos tratamientos en el cabello. Incluso, muchos de los productos del mercado para belleza incluyen el aloe vera y lo venden como una de sus mejores cualidades.
Una de las propiedades más destacadas del aloe vera para el cuidado del cabello es su capacidad para hidratar y acondicionar en profundidad. El gel de aloe vera penetra en el folículo piloso y el cuero cabelludo, proporcionando una hidratación intensa sin dejar una sensación grasosa.
El aloe vera también contiene enzimas proteolíticas, que ayudan a reparar y fortalecer el cabello dañado. Estas enzimas eliminan las células muertas del cuero cabelludo y promueven el crecimiento de nuevos folículos pilosos. Su riqueza en vitaminas y minerales esenciales como las vitaminas A, C y E, que nutren el cabello desde la raíz hasta las puntas, lo fortalecen y previniendo la rotura.
Además de productos industriales que contienen el gel aloe vera como ingrediente principal, esta planta puede usarse a través de mascarillas capilares que pueden incluso prepararse en casa junto con otros elementos como el aceite de coco o la miel.
Estas mascarillas capilares caseras son recomendadas para cabello normal o seco, pero si se tiene algún problema específico en el cuero cabelludo o se requiere un tratamiento específico, es preferible consultar a un profesional antes de usarlas.
Ingredientes:
- 2 cucharadas de gel de aloe vera fresco (extraído de una hoja de aloe vera)
- 1 cucharada de aceite de coco virgen extra
Instrucciones:
En un recipiente pequeño, se mezcla el gel de aloe vera y el aceite de coco hasta obtener una consistencia uniforme. Esta pasta se aplica sobre el cabello limpio y húmedo, asegurándose de cubrir desde las raíces hasta las puntas.
Hay que masajear suavemente el cuero cabelludo para estimular la circulación sanguínea y favorecer la absorción de los nutrientes y dejar actuar la mezcla durante 20 o 30 minutos para posteriormente enjuagar abundantemente con agua tibia y proceder a lavar el cabello como de costumbre.