Una infusión es la que logrará darle una respuesta positiva a sus problemas para conciliar el sueño y a la pérdida de menoría.
Se trata del té de romero, una bebida que promete proporcionarle un verdadero cambio a su vida, Posee múltiples propiedades medicinales y beneficios, ya que lo puede ayudar a mejorar la digestión, reducir el estrés y la ansiedad, prevenir enfermedades del corazón e incluso estimular el crecimiento del cabello. Esta bebida es rica en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que mejorarán su salud en general.
Si la bebida es consumida en horas de la noche, ésta le aportará beneficios como la relajación, reducción del estrés y mejorará su calidad del sueño. El romero es conocido por sus propiedades sedantes y calmantes, lo que lo convierte en la mejor opción para quienes tienen dificultad para conciliar el sueño o para los que sufren de insomnio
Tenga presente que el consumirlo en exceso puede causarle efectos secundarios como dolor de cabeza o hasta mareo, por lo que se recomienda controlar su ingesta y consultar con su médico de confianza si presenta alguna contraindicación.
Grandes ventajas
El té de romero es bueno también para mejorar la digestión, purificar el hígado, es un excelente antibiótico natural, el mejor diurético, frena el cansancio mental y ayuda a controlar la diabetes. Según la revista de salud Vida Sana, las mujeres embarazadas y aquellas con antecedentes de enfermedades hepáticas no deben consumir romero, ya que esta planta contiene ciertos compuestos que pueden afectar negativamente el hígado y también pueden provocar contracciones uterinas.
También se ha logrado conocer que existen personas que pueden ser alérgicas al romero y presentar reacciones adversas.
Para preparar el té de romero
Caliente una taza de agua hasta que llegue al punto de ebullición. Luego tome una cucharada de hojas secas de romero y póngalas en un filtro para té.
Vierta el agua caliente sobre las hojas, deje reposar durante unos minutos y luego retire el filtro. Si desea endulzar, puede agregar miel al gusto.
El té de romero es conocido por sus propiedades curativas para mejorar la digestión, aumentar la circulación sanguínea y fortalecer el sistema inmunológico. Una nueva investigación publicada en la revista “Journal of Medicinal Food”, mencionó que para tomar el té de romero no existe un tiempo establecido, ya que los beneficios para la salud al beber esta infusión dependen de la cantidad y frecuencia con que se consuma.
Los especialistas recomiendan consumir entre una y tres tazas al día durante varias semanas, para lograr ver los efectos positivos en el sistema circulatorio, digestivo y sobre todo en el nervioso. Además, siempre hay que asegurarse de usar romero fresco y limpio para evitar cualquier riesgo para la salud.
Contraindicaciones
El té de romero es una infusión con numerosos beneficios para la salud, pero como cualquier remedio natural. también tiene algunas contraindicaciones que debe tener en cuenta. Lo primero es que las mujeres embarazadas, ni las que están lactando pueden consumir esta infusión. Recuerde que esto podría ser perjudicial para el feto o el bebé.
Además, aquellas personas que sufren de hipertensión arterial deben evitar su consumo habitual, ya que esta clase de planta medicinal puede llegar a elevar la presión sanguínea. Aunque en general, esta bebida puede ser consumida de manera segura por la mayoría de las personas, es posible que pueda experimentar algún tipo de reacción alérgica a este té.
En caso de sensibilidad a sus componentes activos, o ante cualquier duda o síntoma adverso que llegue a presentar, lo más indicado es consultar con un especialista antes de comenzar a tomar infusiones con fines terapéuticos.