Los cambios en los músculos faciales, que llevan a que la piel se torne flácida, se convierten en el ambiente ideal para que las temidas arrugas se ubiquen en el rostro.
A esto se suma la falta de colágeno, el cual se convierte en un factor determinante para que comiencen a salir las líneas de expresión. Para combatirlas, el mercado ofrece un sinnúmero de productos que prometen resultados seguros, pero que al llevarlos a la práctica realmente no son tan favorecedores.
Por ello recurrir a las opciones naturales, siempre será la mejor decisión. Una mascarilla con múltiples propiedades y beneficios, es la de aguacate.
La mejor mascarilla
El aguacate está lleno de nutrientes, pues posee 20 vitaminas y minerales como el potasio, vitamina K, B5, B6, C y E; así como manganeso, cobre, hierro, zinc, fósforo, magnesio y fibra.
Para prepararla debe contar con: 1 aguacate y 1/2 taza de leche.
Para esto debe triturar el aguacate hasta lograr una pulpa, luego deberá agregar la media taza de leche y mezclarla hasta obtener una aleación cremosa.
Para este momento ya deberá contar con el rostro limpio, de inmediato podrá aplicar la mascarilla con la ayuda de sus dedos, realizando movimientos circulares para poder estimular la circulación.
La mezcla podrá permanecer en su piel por 15 minutos y luego deberá enjuagar con agua tibia.
Otros beneficios
El aguacate se consume de manera natural, en batidos o como un acompañante de ciertos platos, pero un uso que no es muy recurrente es prepararlo en bebida a base de agua, con lo cual podrá obtener varios beneficios para la salud del organismo., tales como:
- El agua de aguacate tiene propiedades antioxidantes que contrarrestan los radicales libres que ocasionan el envejecimiento prematuro.
- Esta bebida ayuda a que el cuerpo sienta saciedad.
- Promueve el correcto funcionamiento del tracto intestinal y es perfecta para acompañar el consumo de carne roja, debido a su difícil digestión.
- Este líquido ayuda además a proteger la piel y estimular el crecimiento del cabello.
Para ganar masa muscular y anemia
Aumenta la masa muscular: Los expertos recomiendan consumir aguacate antes de realizar una actividad física, pues esto les ayudará a estimular los músculos y a ganar masa muscular.
Esto se logra porque la fruta es rica en grasas, lo cual proporciona una mayor energía al organismo al momento de realizar un entrenamiento físico.
Contra la anemia: Como posee un alto contenido de ácido fólico, el consumo regular de aguacate le ayudará a estimular la formación de las células sanguíneas como los glóbulos rojos, las plaquetas y los glóbulos blancos.
Esta es además una buena opción para aquellas mujeres que quieren quedar embarazadas o se encuentran en el primer mes de gestación, pues el ácido fólico que contiene es una vitamina que ayuda a formar el sistema nervioso del feto.
Una receta fácil de preparar
Para esta bebida requiere:
- 1 aguacate grande.
- 4 tazas de agua.
- 1 limón verde.
- Miel
Para prepararla debe poner dos tazas de agua en una jarra junto con el zumo de limón. Luego licue la pulpa del aguacate junto con la mezcla anterior hasta obtener una bebida totalmente líquida.
Si lo desea, puede endulzar con miel para luego consumir la bebida.