Las uñas son una parte esencial de la apariencia y salud de cada persona, pero a veces pueden volverse débiles y quebradizas, lo que puede ser un indicio de una deficiencia en ciertas vitaminas esenciales.
Cabe mencionar que una de las grandes preocupaciones que tienen las personas con el paso de los años es el envejecimiento de las uñas. Sin embargo, existen varios los ingredientes naturales con los cuales se pueden mantener suaves, tersas y fuertes.
Es importante señalar que la apariencia de las manos, según los expertos en estética, reflejan los signos de envejecimiento, y el uso constante de la exposición al sol y la falta de cuidado pueden hacer que las uñas luzcan secas y desgastadas.
Algunos de los cuidados que se deben tener en cuenta para evitar que las uñas estén amarillentas, se abran en capas o se rompan al más mínimo roce, son los siguientes según el portal web Sevilla:
1. Alimente las uñas
Según el portal web uno de los aspectos que se deben tener en cuenta es la alimentación, pues esta influye en el aspecto de las uñas. Una enfermedad o una carencia grave de vitaminas puede reflejarse en las uñas de forma muy evidente.
En general se recomienda el consumo de alimentos ricos en vitamina A y B, por lo que, si la persona tiene unas uñas frágiles, deberá comenzar por incrementar la presencia en su dieta de cereales, levadura de cerveza, tomates, pimientos rojos, zanahoria, nueces, almendras, crustáceos y pescados. Asimismo, se recomienda un consumo equilibrado de productos lácteos, que aportan el calcio necesario para lucir unas uñas sanas y fuertes.
2. Protejalas de la humedad y las agresiones
Una de las iniciativas que se pueden llevar acabo es utilizar guantes para lavar los platos, con el fin de mantener las uñas en contacto constante con la humedad y los jabones provoca que se deterioren y hasta que pueden aparecer hongos.
El portal recomienda utilizar guantes para todas las tareas que supongan una agresión para sus uñas, como labores de jardinería, bricolaje y manualidades con productos agresivos.
3. Hidrate las uñas
Las uñas también necesitan su dosis de hidratación para estar sanas y fuertes. Para ello se recomienda utilizar el aceite de oliva y aplicárselo de manera constante. De hecho, la persona podrá dejar las uñas a remojo durante 5 minutos y después masajéalas para que absorban los nutrientes lo mejor posible. Si además quiere endurecerlas, aplique unas gotas de aceite de ricino.
4. Cuide sus cutículas
Por lo general, las cutículas son las grandes olvidadas y se deben de acondicionar. Por eso, el portal web recomienda siempre aplicar crema hidratante en las manos y extenderla en las cutículas, dando un pequeño masaje.
Además, “cuando la persona se vaya a realizar la manicura, deberá hidratar sus cutículas con algún aceite (comercial o casero) para ablandarlas y poder moldearlas sin que se dañen. Nunca se deben recortar, a no ser que detecte alguna piel o padrastro. Se pueden empujar una vez hidratadas con ayuda de un palito de naranjo o un bastoncillo de algodón impregnado en aceite”, recomienda.
Esto se puede realizar dibujando pequeños círculos y así poco a poco se irán retirando.
5. Corte las uñas
Los expertos afirman que es preferible utilizar la lima en vez de la tijera o corta uñas. Sin embargo, si están demasiado largas y no desea llevarlas así también puede cortarlas. Siempre se debe realizar con las herramientas adecuadas y siguiendo la forma de la cutícula. Uno de los mejores momentos para realizar esto, es cuando la persona salga de la ducha, ya que las uñas estarán blanditas por la humedad.