¿Cómo preparar el licuado de colágeno para rejuvenecer la piel naturalmente?

La alimentación es base fundamental para cuidar de la belleza de la piel, por eso, hay muchos licuados que nos permiten eliminar arrugas y retrasar el proceso de envejecimiento. Son recetas fáciles de preparar con ingredientes que siempre están en la cocina.

Existen varios alimentos que sirven para estimular la producción de proteínas en el organismo, como las fresas y el aloe vera, evitando que aparezcan las arrugas y que la piel pierda elasticidad y firmeza. A continuación, algunas recetas que le pueden servir:

1. Jugo con colágeno natural

Ingredientes: Aloe vera, comestible, piña, espinacas, apio y agua.

Instrucciones: Lave y desinfecte los ingredientes, después corta en pedazos pequeños la piña, las espinacas y el apio. Luego vierta los ingredientes dentro de la licuadora y agregue a un vaso de agua junto con el aloe vera y ya está listo para tomar.

2. Jugo con colágeno natural

Ingredientes: Fresas, frambuesas, espinacas y agua.

Instrucciones: Una vez que haya lavado y desinfectado sus frutas y verduras, córtelas y métalas a la licuadora con un poco de agua. Finalmente, puede colar o servir en un vaso y empezarla a tomar.

Cabe destacar que estos licuados le ayudarán a las personas mayores de 50 años, en la prevención y eliminación de arrugas. Es muy importante que no dejes de comer por los licuados y siempre preguntar a su médico de cabecera sobre cualquier tratamiento que vayas a empezar.

La vitamina que sirve para activar de forma natural el colágeno en la piel

La vitamina C es una de las más importantes para activar de forma natural el colágeno en la piel, pues funciona como un componente antioxidante, que neutraliza los radicales libres que pueden causar daños en la piel y provocar el envejecimiento prematuro.

De la misma manera, la vitamina C permite la producción del colágeno en las células, que permiten que la estructura de la piel se mantenga de manera saludable y, además, previene las líneas de expresión provocadas por el envejecimiento.

Varios estudios han demostrado que la vitamina C puede aportar los estímulos que la piel necesita para mantenerse joven y fresca, retrasando los signos prematuros del envejecimiento biológico.

En este sentido, el colágeno es una sustancia natural que rellena la piel y permite que se vea más joven, firme y uniforme. A medida que envejecemos, el colágeno se reduce y eso se evidencia en la aparición de las líneas de expresión y arrugas.

Por ende, la vitamina C ayuda a producir colágeno en las células cutáneas y funciona como un poderoso antioxidante, protegiendo la piel de los radicales libres, que son los que son los principales componentes que afectan la salud de la piel.

Los expertos recomiendan llevar una dieta saludable y equilibrada rica en vitamina C, la cual es esencial para la salud en general y para piel. Es importante comer una buena cantidad de frutas, verduras de hoja verde y cítricos.

Según los Institutos Nacionales de la Salud (NIH, en sus siglas en inglés), la vitamina C es un nutriente hidrosoluble que se encuentra en ciertos alimentos, por lo que es importante consumirlos de manera regular para obtener todos sus aportes.

La misma entidad afirma que la cantidad de vitamina C que necesita cada persona depende de la edad, por lo que se sugiere consultar a un médico para que guíe el proceso y recomiende la cantidad necesaria para cada persona.

Finalmente, se recomienda consumir alimentos como frutas cítricas como naranja, pomelo, toronja; verduras como brócoli, tomates; y algunos suplementos adicionales naturales que podrían ser una buena fuente de vitamina C. Además, una alimentación saludable también reduce el riesgo de padecer varios tipos de cáncer y otras enfermedades crónicas que terminan afectando la salud de las personas.