¿Cómo se toma la hierbabuena para bajar de peso?

A la hora de intentar adelgazar muchas personas recurren a dietas milagrosas o a ayunos de moda, pero se debe tener muy claro que no se adelgaza de la noche a la mañana, es por eso que para bajar esos kilos de más es indispensable llevar un estilo de vida saludable acompañado de una dieta balanceada, además, se recomienda realizar ejercicio físico de manera regular para poder conseguir los resultados esperados.

Otro método que ayuda con el objetivo de adelgazar son las infusiones, que consumirlas después de las comidas o entre horas, ayuda notablemente a sentir a las personas más ligeras, además, ayudan a eliminar las toxinas y son una buena opción para huir de la cafeína.

Cabe resaltar que, no todas las infusiones, que se pueden encontrar en las tiendas, ayudan a adelgazar y quemar calorías. En este grupo de infusiones se pueden encontrar las de té rojo que una de sus principales propiedades es la de reducir el colesterol, también se encuentran el hibisco, el ortosifón o el diente de león.

Por otra parte, y según los expertos, la infusión que sí puede ayudar a bajar esos kilos de más y a reducir unos cuantos centímetros de la cintura, es la infusión o té de hierbabuena

Propiedades del té de hierbabuena

Ayuda a adelgazar: Según los expertos, el té de hierbabuena es una de las infusiones más eficaces a la hora de querer bajar de peso y desinchar el abdomen.

Mejora la digestión: el consumo regular de esta infusión ayuda a mejorar la digestión y relaja el tracto gastrointestinal, lo que terminan por potenciar el metabolismo del organismo.

Sensación de saciedad: La hierbabuena es muy conocida por su sabor mentolado que ayuda a reducir el apetito y genera una sensación de saciedad.

Brinda energía: Los expertos han asegurado que ingerir la infusión de hierbabuena ayuda a incrementar la energía.

Cómo se prepara el té de hierbabuena

Lo primero que se debe hacer es verter agua en una sartén y luego agregar las hojas de hierbabuena frescas y se pone a hervir el agua.

Luego de que haya hervido se deja por 5 minutos en el fuego, pasado ese tiempo se cuela el té de hierbabuena y se deja reposar por otros cinco minutos, por último se sirve en una taza. Se le puede agregar azúcar o endulzante.

Otros beneficios del té de hierbabuena

El viente inflamado puede presentar varias causas como una excesiva acumulación de gases. Comer en exceso o ya sea una enfermedad. Para evitar estas molestias y desinflamar el vientre, los expertos en salud recomiendan ingerir una bebida natural que desinflame de forma rápida el abdomen.

Los especialistas de la salud indican que la distensión abdominal puede registrarse por factores como la ingesta de bebidas gaseosas con ayuda de pitillos, el consumo en exceso de alimentos ricos en grasas, comer caramelos, comer demasiado rápido, fumar, presentar el síndrome de intestino irritable, el síndrome premenstrual, por una infección gastrointestinal, por altos niveles de estrés o ansiedad o por intolerancia a algún alimento como a la lactosa o el gluten.

La planta aromática que brinda unos beneficios de manera rápida y eficaz es la hierbabuena, la cual se puede usar como aromatizante de platos, preparando bebidas o cócteles, además, también se usa como finalidades terapéuticas.

La hierbabuena tiene como una de sus principales cualidades ayudar a combatir problemas digestivos debido a que es anitespasmódica y carminativa. En este caso lo recomendable es tomarla en infusión en caso de indigestión, flatulencias, cólicos, entre otros.