El alimento que ayuda a limpiar las venas y reducir el colesterol en la sangre

A medida que avanza el tiempo, sin lugar a dudas, la salud es uno de los temas más buscados en el mundo digital, pues, millones de personas se interesan al conocer los famosos trucos y remedios caseros para tratar diferentes enfermedades y desaparecer síntomas.

Es por esa razón que alrededor de la salud, también, existe un sinnúmero de recomendaciones, en las que, de por sí, se revelan las maneras más efectivas para prevenir la aparición de enfermedades o desaparecer síntomas. Esto no quiere decir que las personas pueden reemplazar las indicaciones médicas, sino al contrario, los trucos caseros representan únicamente una ‘ayuda extra’, razón por la que, además, es importante consultar con un profesional en salud si se puede o no tenerlos en cuenta en el diario vivir.

En dado caso de que se quiera reducir el colesterol en la sangre de forma natural resulta importante entregar unas cuantas recomendaciones. Y es que, según explicó el servicio informativo en línea de salud, Medline Plus, el “colesterol es una sustancia cerosa y parecida a la grasa que se encuentra en todas las células del cuerpo”. S

“El cuerpo necesita algo de colesterol para producir hormonas, vitamina D y sustancias que le ayuden a digerir los alimentos”, agregó Medline Plus, servicio producido por la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. (NLM, por sus siglas en inglés). Inclusive, explicó que el colesterol alto se puede presentar más que todo cuando la persona tiene un estilo de vida poco saludable.

Y es que para nadie es un secreto que los hábitos alimenticios juegan en contra de la calidad de vida y del estado de salud, razón por la que lo que más recomiendan los expertos en salud es optar por tener una alimentación saludable y equilibrada para que los resultados se vean reflejados en el organismo. También, Medline Plus anotó que comer grasas saturadas y demás pueden elevar el colesterol malo (LDL).

A lo anterior se suma que las personas que no hacen ejercicio ni practican ninguna actividad física, es decir, que llevan una vida sedentaria pueden presentan padecimientos de salud. En ese sentido, Medline Plus agregó que fumar reduce el colesterol bueno (HDL), especialmente en las mujeres, y, además, aumenta el colesterol malo (LDL).

En ese sentido resulta importante hablar un poco sobre los remedios caseros que permiten disminuir notablemente los niveles de colesterol en la sangre. Entre una larga lista, en la que se destacan los famosos ‘consejos de las abuelas’, se puede tener en cuenta un ‘superalimento’ que aparte ayuda a limpiar las venas.

Se trata, pues, de los pescados azules. Y es que, según la información colgada en el portal de ‘Mundo deportivo’, “el salmón, las sardinas, el arenque, el atún, la caballa y la trucha son alimentos ricos en omega 3″. Es un “tipo de ácidos grasos que el organismo requiere para cumplir adecuadamente con muchas de sus funciones vitales, al igual que es un compuesto de origen natural que contribuye a destapar las arterias”.

El pescado como tal es ideal para llevar y cumplir con una dieta saludable y para regular el colesterol, además, de limpiar las arterias. Y sin lugar a dudas, lo más recomendable es visitar a un experto en salud para que lo oriente sobre la manera correcta para disminuir el colesterol en la sangre, pues, al final será la persona encargada de evaluar sus antecedentes médicos y de tomar una decisión que le beneficie.

Si usted considera necesario tener en cuenta los trucos y remedios caseros debe tener en cuenta que es importante moderarse al momento de consumir algún alimento o ingrediente de cocina como ajo, entre otros.