El poderoso hábito que se debe tener en las noches para potenciar la memoria

Si se cuestiona sobre la manera en la que se puede potenciar la memoria y evitar problemas en el futuro, sin lugar a dudas, surge un sinfín de recomendaciones y de consejos, en los que el saber de la abuela suele destacarse cada vez más.

Antes de profundizar como tal en el tema, resulta importante mencionar que la memoria es el proceso de almacenamiento que se da para recordar una información, según explicó en su página web el servicio informativo de salud, Medline Plus.

Hay diferentes tipos de memoria como la de corto plazo, la cual se encarga de guardar la información durante unos pocos segundos o minutos y la de largo plazo. Esta última almacena datos y detalles, entre otros, por un período más largo de tiempo.

Y es que, precisamente, esa es la razón por la que la memoria es esencial en el diario de vivir. Pues, le permite a la persona ‘reforzar’ lo que está presenciando con información y/o demás detalles que recuerde. De hecho, es por eso que algunos insisten en la importancia de potenciar la memoria y se enfocan en la búsqueda de consejos, recomendaciones y trucos poderosos que al final se conviertan en el aliado perfecto.

Así, pues, en esta ocasión, se hablará sobre el poderoso hábito que se debe tener en las noches si el objetivo es fortalecer y/o potenciar la memoria. Se trata, entonces, de aromaterapia, a la cual se le debe prestar atención antes de dormir o antes de irse a la cama a descansar de una agitada rutina y de un largo día.

La aromaterapia es una técnica curativa de algunas enfermedades que consiste, más que todo, en dejarse ‘llevar’ por los efectos producidos por los aromas. Esta, también, cumple un papel fundamental, pues, más que todo alivia dolencias menores, enfermedades relacionadas con el estrés o con la ansiedad y problemas digestivos.

A lo anterior se suma que la aromaterapia es poderosa para mejorar problemas de piel y el síndrome premenstrual. Sin embargo, la aromaterapia no cura las enfermedades más importantes, por lo que no se recomienda utilizarse como reemplazo de la medicina convencional o de tratamientos médicos o fármacos. En pocas palabras, esta técnica es una ‘ayuda extra’ y no una técnica ‘milagrosa’.

En la página web de Sanitas se explicó que la aromaterapia se puede hacer en casa. Si ese es su objetivo, “utilice aceites esenciales en difusores de anillos de lámpara (o eléctricos), en el baño, o combinado con un aceite de vehículo para masaje”, agregó. Eso sí, es importante saber cuál será el efecto que la persona desea obtener, pues, esto, sin duda alguna, definirá una ruta adecuada .

Así, las cosas, la aromaterapia puede resultar ser una ‘aliada’ perfecta de quienes desean fortalecer el rendimiento de la memoria, al igual que potenciarla. Asimismo, esta técnica conserva el poder oculto de mejorar la concentración, también, necesaria para el diario vivir y para afrontar las actividades o los planes que se tengan en la cotidianidad.

En torno a este tema, en el portal web de ‘Clarín’ se comentó que recomendaciones de expertos hablan de que los “aceites esenciales de romero, eucalipto radiata, salvia española, laurel o ravintsara” representan una buena opción para potenciar la memoria.

De igual forma, el aceite esencial de menta es conocido por ayudar a aclarar la mente y mejorar la concentración cuando hay fatiga mental, y el aceite esencial de hierbabuena tiene el poder de estimular los nervios, así como el cerebro. Así se indicó en la información publicada por ‘Clarín’ que recogió de la web ‘Aromaterapia en línea’. Tengalos en cuenta y notará la diferencia.