El remedio natural que ayuda a reducir los niveles de ácido úrico en la sangre

El ácido úrico se forma en el cuerpo a partir de la descomposición de sustancias conocidas como purinas, que se encuentran en algunos alimentos y bebidas.

La mayoría de este compuesto se disuelve en la sangre, va por los riñones y se expulsa por la orina. Si el cuerpo produce más ácido úrico, no excretará suficiente cantidad, lo que puede enfermar a la persona. Los niveles altos de ácido úrico en la sangre se denominan hiperuricemia, señala Medline Plus.

Según el sitio web Chemocare, los niveles normales de ácido úrico oscilan entre 2,4 y 6,0 mg/dL (para mujeres) y entre 3,4 y 7,0 mg/dL (para hombres). Estos valores varían según el laboratorio.

Según los especialistas de Mayo Clinic, cerca del 20 % de las personas tiene niveles elevados de ácido úrico, la mayoría no presenta ningún síntoma, pero es importante controlarlo oportunamente.

Cabe señalar que el ácido úrico elevado ahora se considera un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular en sí mismo porque provoca una disminución del óxido nítrico, que es esencial para mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y la absorción de glucosa por parte del cuerpo, y esto puede tener el un doble efecto de causar presión arterial alta: presión arterial, diabetes tipo 2 y aterosclerosis.

Los síntomas son:

Por su parte, de acuerdo con Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, una persona podría necesitar una prueba de ácido úrico si tiene síntomas como:

• Dolor o hinchazón en las articulaciones, especialmente en el dedo gordo del pie, el tobillo o la rodilla.
• Piel rojiza y brillante alrededor de las articulaciones.
• Piel más caliente en el área de las articulaciones.
• Dolores agudos en el abdomen, de un lado del cuerpo o en la entrepierna.
• Dolor de espalda.
• Sangre en la orina.
• Necesidad frecuente de orinar.
• Dolor al orinar.
• Orina turbia o con mal olor.
• Náuseas y vómitos.

Sin embargo, si una persona tiene niveles altos de ácido úrico es necesario seguir una dieta especial y las recomendaciones de Trendencias Hombre demostraron que la fruta es una buena opción porque no contiene purinas.

Para mantener los niveles de ácido úrico en niveles normales es necesaria una dieta sana y adecuada que incluya verduras y frutas, y una opción son los cítricos.

Entre este tipo de frutas, hay una gran variedad. Ya sea toronjas naranjas, mandarinas y limones, todas estás frutas ayudan a eliminar las toxinas en el organismo, puesto que tienen propiedades diuréticas. Se recomienda consumirlos en jugo, agua o al natural.

Para disminuir los niveles de ácido úrico de manera natural, lo primero que debe hacer es evitar los medicamentos que elevan dichos niveles, mantén un peso corporal saludable, evitar el alcohol y las bebidas azucaradas y sobre todo consumir mandarina.

La mandarina es rica en vitaminas antioxidantes, tiene un olor agradable, un escaso grado de acidez y una pulpa muy suave, las cuales la convierten en una de las frutas más populares.

Asimismo, se sugiere consumir verduras y lácteos sin azúcar añadida, cereales integrales en reemplazo de opciones refinadas, café.

Por otro lado, los alimentos que debería evitar una persona con ácido úrico alto son mariscos, carnes rojas, pescado azul, embutidos, refrescos azucarados y bebidas alcohólicas, entre otros.