![Una mezcla sencilla y natural de ingredientes promete mantener la piel firme y libre de arrugas de forma efectiva y económica.](https://www.elpais.com.co/resizer/v2/QYXU2YSW7BF3XAJXEF3WXDSBBQ.jpg?auth=dde3710814c577cc7c474986469a41405a496b4244e84f8f9b9ed060850a1e3d&smart=true&quality=75&width=1280&height=720)
Salud
Esta es la poderosa infusión que retrasa el envejecimiento y ayuda a deshinchar las piernas
Infusiones de piña y limón: Un aliado natural para la salud y la belleza.
La tendencia hacia un estilo de vida saludable cobra cada vez más fuerza, y las redes sociales son un fiel reflejo de ello. Rutinas organizadas, ejercicio regular y platos llenos de colores vibrantes son cada vez más comunes. Los beneficios de adoptar estas pautas son evidentes, tanto en la salud física como mental, y lo mejor de todo es que no son tan difíciles de incorporar en el día a día como se podría pensar.
Pequeños pasos para grandes cambios:
Pequeños gestos pueden marcar la diferencia. Desde cuidar la alimentación hasta incorporar complementos naturales que potencien sus efectos, como las infusiones. Tomar una o dos al día ayuda a mantener el organismo hidratado y favorece la depuración a través de la orina.
![Esta infusión es muy fácil de preparar.](https://www.elpais.com.co/resizer/v2/M3YYZ7AWJRCMZN7Y5MFBJLDIZU.jpg?auth=71815ae14b77a1fbc0029ff0ce0c00292e5d9cf4bc636d6587dad00883f5c707&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
Un mundo de opciones a su alcance:
En el mercado existe una amplia variedad de infusiones a precios accesibles, disponibles en supermercados y herbolarios. Lo ideal es tener varias en la despensa para elegir la más adecuada según sus necesidades. El tomillo ayuda a combatir el resfriado, la canela fortalece las defensas y la manzanilla mejora la digestión.
Infusiones diuréticas para combatir la retención de líquidos:
La retención de líquidos es una molestia común que suele afectar piernas y abdomen. Para combatirla, existen infusiones diuréticas como el té de piña y limón, una combinación depurativa y antioxidante que favorece la orina y ayuda a deshinchar el cuerpo.
Preparación:
- Calentar 250 ml de agua.
- Agregar trozos de piña al gusto (unos 50 gramos) y el zumo de medio limón.
- Hervir a fuego lento.
- Reposar durante 2 minutos.
- Colar y evitar endulzar con azúcar o miel.
![Infusión de cáscara de piña](https://www.elpais.com.co/resizer/v2/KHX6CSII5RBCJAOVSF7ATGISDQ.jpg?auth=f14e557fbf388ad0b53edb496877262e93094e10cbeb26621155d4129ae347a4&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
Propiedades:
- Diurética: Tanto la piña como el limón son conocidos por su potente efecto diurético, estimulando la producción de orina y depurando el sistema renal. Esto ayuda a eliminar toxinas y a drenar el exceso de líquido, contribuyendo a reducir el volumen corporal y deshinchar piernas y abdomen, especialmente tras épocas de excesos.
- Quemagrasas: El limón y la piña aceleran el metabolismo y estimulan la quema de grasas, favoreciendo que el organismo consuma las calorías ingeridas para producir energía en vez de almacenarlas como tejido adiposo.
- Antioxidante: Su elevado contenido de antioxidantes ayuda a proteger el organismo del daño celular producido por los radicales libres, responsables del envejecimiento y de la aparición de problemas cardiovasculares y enfermedades crónicas.
- Digestiva: Tomar esta infusión después de comer o cenar ayuda a evitar molestias digestivas como la pesadez, acidez o hinchazón, estimulando los movimientos intestinales y combatiendo el estreñimiento.
*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado de El País.