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Salud
Glucosa alta: la infusión natural que ayuda a equilibrar el azúcar en la sangre
Esta mezcla puede ayudar en gran manera a reducir los efectos de la diabetes en el organismo.
Lo que entra al cuerpo en forma de comida o bebida es de gran importancia para que se goce de una buena salud, debido a que estas sustancias son justamente la principal fuente de vitaminas, minerales o nutrientes esenciales para que se desarrollen las actividades del día a día, así como para que los procedimientos internos del metabolismo puedan suceder sin problemas.
En ese sentido, no se trata únicamente de la comida diaria, sino que existen otras sustancias de gran relevancia, tales como lo son las plantas.
“Los medicamentos derivados de las plantas ocupan un importante lugar tanto en la medicina tradicional como en la moderna. Por esa razón, un esfuerzo especial por conservar la gran diversidad de especies vegetales contribuiría indudablemente, a largo plazo, a mitigar el sufrimiento humano. Para ello es preciso aplicar tecnologías agroindustriales de eficacia probada al cultivo y elaboración de las plantas medicinales y a la fabricación de medicamentos herbarios”, indica la Organización Mundial de la Salud.
Asimismo, estos productos de origen natural también ayudan a impactar en el organismo, incluyendo la capacidad para curar enfermedades, prevenir algunas o reducir los efectos de otras.
Este es el caso de la glucosa alta. Sobre esta es importante mencionar que el azúcar se obtiene de los alimentos o productos que son ricos en esta sustancia. En el organismo se convierte en glucosa y resulta siendo la principal fuente de energía del cuerpo.
La insulina, una hormona excretada por el páncreas, permite el acceso de la misma a las células. Sin embargo, cuando los niveles de esta son muy altos en la sangre, impiden que la insulina realice su función.
Esto termina generando el padecimiento de una enfermedad crónica y metabólica como la diabetes. Con el paso del tiempo, esta afección daña el corazón, los riñones, el hígado y los vasos sanguíneos.
El aumento de la sed, la micción frecuente, los problemas de visión, la debilidad o fatiga, las heridas que tardan en sanar y el hormigueo en las manos y en los pies son sus principales síntomas.
De esta manera, una de las cosas que hacen que la diabetes se pueda regular es el consumo de las hojas de mango a manera de infusión.
Y es que un estudio llevado a cabo en 2010 mostró que el extracto de las hojas de mango tienen importantes propiedades para reducir la cantidad de azúcar en la sangre, debido a que absorben menos glucosa a través de su tracto por los intestinos, lo que causa que se regulen los niveles de azúcar en la sangre.
Para realizarla es importante hervir de tres a cuatro hojas de mango en una olla con agua, colar la mezcla y cuando resulte una sustancia homogénea. Lo que más se recomienda es que esta bebida caliente se consuma en ayunas.
Por su parte, es importante tener en cuenta que para bajar el azúcar en la sangre se deben seguir otras recomendaciones, como, por ejemplo:
1. Tener una buena alimentación: según el Ministerio de Salud, la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado. Por ello, para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas.
2. Hacer ejercicio: hay que tratar de hacer un total de al menos 150 minutos de actividad aeróbica de moderada intensidad o 75 minutos de alta intensidad cada semana, o una combinación de ambos.
4. Evitar el consumo de alcohol: la recomendación es no consumir más de un trago al día si se es una mujer y no más de dos si se es un hombre. Un trago se define como 12 onzas (350 mL) de cerveza, 5 onzas (150 mL) de vino o 1.5 onzas (45 mL) de licor fuerte.
De todos modos, la información antes dada no sustituye la asesoría médica y es de vital importancia consultar a un experto de la salud para que sea este quien explique el tema mencionado.
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