Hierba medicinal que mejora la mala circulación de la sangre en las piernas

La mala circulación es entendida como la dificultad que tiene la sangre para pasar por las venas y arterias. Uno de las síntomas cuando ocurre en las piernas son las várices. Estas son venas hinchadas y retorcidas que pueden verse bajo la piel y suelen aparecer en las piernas, señala el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés).

Aunque, por lo general, se desarrollan en las piernas, las várices pueden formarse en otras partes del cuerpo. El NIH anota, por ejemplo, que las hemorroides “son un tipo de várice que se desarrolla en el recto”. Los síntomas de las várices incluyen una o más venas abultadas y azuladas, hinchazón y dolor en las piernas, sensación de pesadez en las piernas y los pies, picazón alrededor de la vena o las venas, cambios en el color de la piel alrededor de la vena o las venas, calambres nocturnos, entre otros.

Algunas de las causas de la mala circulación en las piernas y pies, puede deberse a la condición hereditaria, el uso de algunas píldoras anticonceptivas, exceso de peso, envejecimiento o por el hecho de permanecer mucho tiempo de pie o con las piernas cruzadas, según el portal de salud Tua Saúde.

Para eliminar por completo este problema, es importante consultar con un especialista de salud para conocer cuál es el método ideal para eliminar las várices. De igual forma, existen remedios naturales a base de plantas medicinales que pueden aminorar los síntomas y mejorar la circulación sanguínea, como la cola de caballo.

Esta planta tiene propiedades antiinflamatorias y se dice que ayuda a mejorar la circulación del flujo sanguíneo, por lo que es recomendada para tratar las várices y reducir las molestias que pueden ocasionar. Se puede preparar una infusión y utilizarla de dos maneras.

Para elaborar la bebida se hierven dos cucharadas pequeñas de cola de caballo en agua y se toma una taza al día. También es viable usar una gasa estéril con la infusión de esta hierba y colocarla directamente sobre la zona afectada por las várices para desinflamar.

Además de la cola de caballo, otra planta que puede ayudar a mejorar la circulación es el romero. Consumida en infusión ayuda a aliviar la pesadez en las piernas y los calambres o molestias que generan la venas varicosas. Se puede preparar usando una cucharada de romero seco en una taza de agua y tomar una o dos veces al día. También es posible utilizar esta preparación en forma de cataplasma en el área afectada. Se recomienda evitar el consumo de esta planta si la persona padece problemas gástricos, de insomnio, enfermedades cerebrales o epilepsia, precisa el portal de estilo de vida unCOMO.

Consejos para prevenir y controlar las várices

Dicho lo anterior, la Clínica Nostra Senyora del Remei reveló que los consejos naturales para prevenir y controlar las várices de forma efectiva son:

• Mover las piernas con frecuencia, evitando pasar largos ratos de pie.
• Hacer ejercicio como montar en bicicleta, nadar, correr o bailar, ya que favorecen el retorno venoso.
• Evitar las fuentes de calor, exposición solar continuada, depilación con cera caliente, suelos con sistemas de calefacción radiante, jacuzzi y saunas.
• Incorporar abundantes cantidades de alimentos ricos en fibra en la dieta, incluidos los frijoles, vegetales, frutas, cereales integrales y salvado. En general, intentar consumir 14 gramos de fibra por cada 1.000 calorías.
• Beber mucho líquido: el consumo diario de este líquido es diferente para los hombres y para las mujeres, ya que existen diferencias entre la ingesta, pero por lo general la mayoría de los hombres necesita aproximadamente 13 tazas de líquido al día y la mayoría de las mujeres necesita aproximadamente nueve.
• Elevar de vez en cuando las piernas.
• Utilizar calzado cómodo y evitar los zapatos de tacón alto y el zapato plano.
• Darse duchas de agua fría en las piernas.