La bebida natural que baja los triglicéridos en la sangre y disminuye la acumulación de grasa

La salud cardiovascular es un factor muy importante para evitar aumentar factores de riesgo, con respecto a sufrir infartos o padecer de una enfermedad como la obesidad.

En este sentido, mantener un nivel balanceado de triglicéridos en la sangre es muy importante. Cabe resaltar que en muchos casos, el aumento de esta sustancia en el torrente sanguíneo es un proceso silencioso, por esa razón es fundamental realizarse exámenes contantemente para detectar alguna anomalía.

“Aunque el organismo produce de forma natural triglicéridos, muchos de estos provienen de los alimentos que se consumen: ejemplo, azúcares y grasas trans, y se almacenan en las células adiposas”, así lo indica un estudio científico publicado por la Universidad de Maryland Medical Center.

Básicamente, cuando se tienen un nivel de triglicéridos altos, estos comienzan a generar el endurecimiento de las arterias. Por esa razón, las paredes capilares comienzan a engrosarse. Este proceso es el punto de inicio para sufrir de un infarto y padecer de enfermedades cardiovasculares.

La relación entre los triglicéridos altos y otras enfermedades

Se ha demostrado que tener triglicéridos altos es una condición que puede acarrear otras condiciones médicas como la pancreatitis, obesidad, diabetes tipo 2, hipertensión, hipotiroidismo, entre otras.

Es importante tener en cuenta que los triglicéridos son partículas de grasa que se encuentran en la sangre. Siendo así, la alimentación que lleva cada persona es crucial para evitar niveles volátiles de esta sustancia en el suero sanguíneo.

Entre los hábitos relacionados con el aumento de triglicéridos están la poca actividad física, aumento del sedentarismo, así como el consumo en grandes cantidades de alcohol, cigarrillo, harinas refinadas y exceso de azúcares.

En el mismo estudio de la Universidad de Maryland Medical Center, afrima que la mejor manera de disminuir los triglicéridos altos en la sangre es a través de un estilo de vida saludable.

Cómo saber si tienen los triglicéridos altos

Lo principal que debe hacer, si sospecha que puede padecer de esa condición, es visitar a su médico de confianza para que se realicen los exámenes pertinentes y comenzar un tratamiento bajo la observación de un profesional de la salud.

Por otra parte, el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de Estados Unidos ha logrado establecer una escala de los niveles de triglicéridos en torrente sanguíneo.

Esta clasificación muestra que un nivel de triglicéridos saludables está por debajo de 150 miligramos por decilitro en adultos, mientras que en niños y adolescentes debe estar por debajo de 90 mg/dl.

En cuanto a los niveles de triglicéridos ligeramente altos se encuentra entre 150 y 199 mg/dl. Se considera altos cuando están entre 200 y 499 mg/dl. Si sus niveles están 500 mg/dl es de suma urgencia que comience un tratamiento médico.

Poderosa bebida natural que baja los triglicéridos

Al momento de decidir acudir a remedios caseros para controlar los triglicéridos, existen bebidas que son ampliamente recomendadas para este fin.

Entre ellas está el agua de avena con canela, a la cual se le atribuyen beneficios gracias a su contenido rico en betaglucanos, la cual es un tipo de fibra soluble que ayuda a disminuir la absorción de grasas a nivel del intestino. Asimismo, la canela tiene componentes antioxidantes. Esta combinación favorece la disminución de los triglicéridos y del colesterol.

Ingredientes:

Para preparar esta bebida es necesario tener una taza y media de avena en hojuelas, medio litro de agua y un puñado de canela.

Una vez se tengan todos los ingredientes se deben mezclar en el agua, las hojuelas de la avena con el agua y la canela. Una vez allí, deje reposar la mezcla durante el transcurso de toda la noche. Al día siguiente debe colarse y proceder a beberse.

Esta bebida se recomienda ser tomada a primera hora del día en ayuna, para potencializar sus efectos en el organismo de la persona.