La infusión digestiva y relajante que reduce los gases y la inflamación intestinal

La producción de gases es una parte normal del proceso digestivo y generalmente ocurre como resultado de la actividad bacteriana en el intestino. Y es que, en el colon, hay bacterias que ayudan a descomponer ciertos alimentos que no se han digerido completamente, por lo que durante este proceso de fermentación, se liberan gases como subproducto.

No obstante, algunas condiciones gastrointestinales, como el síndrome de intestino irritable (SII), la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) o la intolerancia a ciertos alimentos, pueden provocar un aumento en la producción de gases. Incluso, la acumulación de heces en el colon debido al estreñimiento también puede provocarlos.

Así que, si busca una infusión digestiva y relajante que pueda ayudar a reducir los gases y la inflamación intestinal, puede probar con una mezcla de hierbas conocidas por sus propiedades digestivas y relajantes.

Ingredientes:

• 1 cucharadita de semillas de hinojo
• 1 cucharadita de semillas de anís
• 1 cucharadita de hojas de menta
• 1 cucharadita de manzanilla seca
• 1 taza de agua caliente

Instrucciones:

1. Preparación de las hierbas: En una taza, mezcle las semillas de hinojo, semillas de anís, hojas de menta y manzanilla seca.
2. Infusión: Hierva agua y viértala sobre la mezcla de hierbas en la taza.
3. Cubra y deja reposar: Cubra la taza y deja reposar la infusión durante unos 5-10 minutos para permitir que las hierbas liberen sus propiedades en el agua.
4. Colar: Cuele la infusión para retirar las hierbas y obtener una mezcla limpia.
5. Endulce (opcional): Puede endulzar la infusión con miel o stevia si lo prefiere.
6. Consumo: Beba la infusión lentamente antes o después de las comidas para aprovechar sus propiedades digestivas y relajantes.

Propiedades de las hierbas:

• Hinojo: Conocido por aliviar la hinchazón y los gases, así como por promover la digestión.
• Anís: Puede ayudar a aliviar la indigestión y reducir la formación de gases.
• Menta: Tiene propiedades calmantes y puede ayudar a relajar los músculos del tracto digestivo.
• Manzanilla: Conocida por sus propiedades antiinflamatorias y relajantes.