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Una poderosa fusión de dos ingredientes que, en conjunto, cuenta con grandes propiedades para la salud.
El orégano ayuda a reducir la inflamación por contener betacariofilina. Por esta razón, es beneficioso para casos de osteoporosis y arteriosclerosis. | Foto: Getty Images

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La planta medicinal que ayuda a combatir la arterioscleroris y la osteoporosis

Gracias a la gran concentración de vitamina K, calcio y hierro, toda la estructura ósea resulta beneficiada.

5 de julio de 2023 Por: El País

El orégano es conocido en la cocina para condimentar los alimentos. Sin embargo, son pocas las personas que conocen sus beneficios para la salud en general.

En concreto, gracias a la gran concentración de vitamina K, calcio y hierro, toda la estructura ósea resulta beneficiada. En especial es recomendado en aquellas personas con tendencia a la osteoporosis y enfermedades similares, según el portal especializado Nutrición y Farmacia.

De acuerdo con el magacín Mundo Deportivo, el orégano ayuda a reducir la inflamación por contener betacariofilina. Por esta razón, es beneficioso para casos de osteoporosis y arteriosclerosis. Además, tradicionalmente también sirve para tratar problemas femeninos como el dolor menstrual, ya que reduce la inflamación del útero o matriz que se produce en esos días de la menstruación.

Por otra parte, el orégano se caracteriza por poseer propiedades antioxidantes, antimicrobianas, antiinflamatorias y anticancerígenas, motivo por el cual ayuda a combatir hongos, virus y bacterias, previene el surgimiento de ciertas enfermedades crónicas y favorece la pérdida de peso, según el portal de salud Tua Saúde.

El cartílago une los huesos y les da movilidad.
El orégano es recomendado en aquellas personas con tendencia a la osteoporosis y enfermedades similares. | Foto: Getty Images

Té de orégano

  • Colocar en un litro de agua hirviendo un puñado de hojas de orégano (pueden ser frescas o secas), dejar hervir durante tres minutos.
  • Retirar del fuego y dejar reposar por cinco minutos. Utilizar un colador y retirar las hojas de orégano.
  • Después, servir y endulzar con una cucharada de miel.
  • Se recomienda una taza de té de orégano en la mañana y otra en la noche.
Orégano
Colocar en un litro de agua hirviendo un puñado de hojas de orégano (pueden ser frescas o secas), dejar hervir durante tres minutos. | Foto: Getty Images/Cultura RF

Té de orégano con limón

Ingredientes:

  • 1 taza de agua.
  • 1 cucharada de orégano molido.
  • El jugo de dos limones.
  • 1 cucharada de miel para endulzar (opcional).

Preparación:

Recomendación: consultar con el médico especialista antes de consumir el té de orégano, ya que cada organismo es distinto.

Otros beneficios del orégano para la salud

Para la piel
  • Es ideal para eliminar las manchas de la piel y combatir el acné. Incluso, estimula la producción de colágeno, ya que desvanece las arrugas y líneas de expresión del rostro.
  • Actúa con sus propiedades antioxidantes y ayuda a mantener por mucho más tiempo la capacidad de regeneración de la piel. Esto a su vez permite lucir una piel sana y hermosa.
Relajante
  • El té de orégano tiene efecto relajante por lo que ayuda a conciliar el sueño, así como a controlar los estados de ansiedad, estrés o de nerviosismo en general.
La manzanilla y el té verde ayudan a tratar la rinitis alérgica. Foto: Getty images.
El orégano sirve como antihistamínico. Por esa razón, quienes sufren de enfermedades como la sinusitis o la rinitis pueden hallar mucho alivio al consumirlo, | Foto: Foto: Getty images.
Alivia la rinitis y sinusitis
  • El orégano sirve como antihistamínico. Por esa razón, quienes sufren de enfermedades como la sinusitis o la rinitis pueden hallar mucho alivio al consumirlo, especialmente en forma de té.
  • También es recomendable hacer inhalaciones periódicas para abrir las vías respiratorias.
Digestión
  • Además, es un tónico digestivo muy útil para despertar el apetito y aliviar meteorismos, espasmos gastrointestinales, dispepsias y diarreas puntuales.
  • También dificulta la formación de gases y evita las flatulencias, por lo que se recomienda tras una comida muy pesada, según el portal de salud Cuerpo y Mente.
Mejora el sistema cardiovascular
  • Una de las principales razones para consumir orégano en sus diferentes presentaciones, es su capacidad para ayudar a mejorar el funcionamiento del corazón.
  • Gracias a la gran cantidad de potasio, se logra mantener bajo control la presión arterial. La frecuencia de los latidos del corazón también se regula gracias a este componente.

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