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SALUD
Los dos alimentos que no dejan bajar de peso, según reveló experto
Un experto reveló los dos alimentos que juegan en contra de quienes desean bajar de peso.
Bajar de peso es uno de los objetivos de muchas personas, quienes, constantemente buscan recomendaciones y trucos caseros que les ayude a alcanzar su figura soñada.
A pesar de que existen buenas recomendaciones, no es un secreto que algunas veces, los pacientes se enfrentan a series de dificultades y a otras complicaciones que aparecen a medida que avanza el tiempo. Es cierto que el consejo más poderoso es que se cambien los hábitos alimenticios y que se opte por opciones saludables y se eliminen las gaseosas, las grasas y harinas, pero hay que tener en cuenta que se debe contar siempre con el acompañamiento de un experto en nutrición.
Precisamente, el acompañamiento de un experto en salud y/o en nutrición es importante para poder analizar en profundidad las opciones para incluir en los planes de alimentación. Inclusive, un experto reveló que existen dos alimentos que jugarían en contra de quienes desean bajar de peso y/o perder grasa.
“Está clarísimo que son súper saludables, tanto el aguacate como los frutos secos, pero no hay que olvidar la cantidad de calorías que tienen. Nos van a dar beneficios en nuestra alimentación y organismo, eso no lo voy a negar, pero estoy harto de ver chicas que ponen en el desayuno una tostada con un aguacate entero troceadito”, aseguró.
Enseguida, añadió que ese desayuno, “para la fotografía de Instagram es maravilloso con su semilla de chía y aceite de oliva. Luego, le ponen algún fruto seco triturado y dices ‘estás metiendo una cantidad de calorías en el desayuno’. Sí, son saludables, sí es verdad, pero tú quieres bajar de peso y solamente puedes comer 1500 calorías al día y solo en esa tostada llevas 700″.
@adrianmuriacoach EL AGUACATE Y LOS FRUTOS SECOS NO TE DEJAN BAJAR DE PESO. Antes de criticar el video, escucha bien y lee esto; el aguacate y los frutos secos son alimentos saludables altamente calóricos, los cuales si comemos sin control romperán ese balance calórico diario para estar en déficit y poder bajar de peso. Aunque vimos de forma saludable como te pases de las calorías que has de comer al día, engordarás y si es preferible comer estos alimentos que bollería u otra porquería, pero con los dos no bajarás de peso si te pasas de calorías. SON MATEMÁTICAS. #saludable #comidasana #nutricion #bajardepeso #perdidadepeso ♬ sonido original - Adrian Muria
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