Los efectos secundarios que puede generar colocar el aire acondicionado a temperaturas demasiado bajas

Usar el aire acondicionado a temperaturas excesivamente bajas puede provocar una obstrucción nasal en el 35% de las personas. Es por eso que un aire acondicionado se ha convertido en una de las armas efectivas para combatir la ola de calor que en la actualidad se está presentando en el verano. Pese a eso, encender uno de estos no resulta ser nada barato. Es por eso que se han sacado algunos limitantes.

En España, el Gobierno Nacional estableció el límite de la temperatura del aire acondicionado en 27° en los espacios públicos. Esta medida energética puede no ajustarse del todo a los récords de temperaturas máximas que está dejando el verano de 2023. Los expertos han recomendado mantener la temperatura del aire acondicionado entre 23 y 26 grados durante el día y no bajar de 25 en la noche. Esto se debe a varios factores.

Abusar del aire acondicionado de noche tiene efectos negativos secundarios. Algunos de estos son la irritación de las mucosas respiratorias y el dolor de garganta. De igual manera, el aire acondicionado puede empeorar los resfriados, la tos o las crisis asmáticas. Es por eso que el uso prolongado del aire a temperaturas excesivamente bajas, podría provocar obstrucción nasal en el 35% de las personas que utilizan estos aparatos.

Por su parte, los síntomas solo se presentan en el 9% de las personas que están expuestas a ventilación natural. De igual manera, uno de los efectos secundarios más insospechados es el aumento en el dolor de cabeza. Las personas con esta tendencia verán empeorar sus síntomas y se debe a que el frío excesivo del aire, contrae los vasos sanguíneos del cerebro. Esto está estrechamente relacionado con el dolor de cabeza y algunos episodios de migraña.

Estos son algunos de los beneficios que tiene el kiwi para mantenerse joven y con vitalidad

Consumir frutas siempre es uno de los elementos recomendados por los especialistas. Esto se debe al alto contenido de vitaminas que estás mismas tienen. De las principales que se recomiendan, se encuentra el Kiwi, Esta posee un sabor ácido que puede otorgar un elemento diferencial al combinarlo con algunas preparaciones. De igual manera, se ha comprobado que tiene muchos beneficios para la salud humana.

Dentro de estos se destaca el beneficio que tiene para la salud humana, entre los que se encuentra mejorar la función del tracto digestivo y respiratorio. Según un artículo de investigación de la Universidad Complutense de Madrid, España el kiwi tiene una mayor densidad de nutrientes que otra fruta de consumo habitual de los seres humanos, lo que hace que se tengan mayores beneficios en diversos aspectos.

“El consumo de 2 kiwis diarios de la variedad amarilla durante 6 semanas disminuye la fatiga, aumentó la energía y mejoró el estado de ánimo general, aunque solo fue significativo en los que presentaban un peor estado de ánimo al inicio del estudio”, fue una de las conclusiones a las que llegó el artículo de investigación. Por otra parte, se concluyó que contribuye a mejorar los problemas respiratorios de las personas, entre ellas el catarro o la gripe.

“El consumo de kiwi aumenta las fagocitosis y los niveles de inmunoglobulinas, la actividad de las células NK, la activación de las células T y la producción de citoquinas, y por su actividad antioxidante protege a las células del sistema inmunitario del daño oxidativo y la consecuente pérdida de integridad y la fluidez de la membrana”, recalcó el estudio.

Los expertos manifestaron que es recomendable consumir kiwi de manera diaria para poder mejorar la salud y prevenir también que se formen algunas patologías. Se recomienda visitar a los nutricionistas para que se obtenga una asesoría más personalizada y se entreguen las cantidades exactas de este alimento que se debe consumir cada día, de acuerdo con las enfermedades de base de cada una de las personas o con los objetivos que se tienen.