¿Qué cura el té de hierbabuena y cómo se prepara?

Gracias a sus múltiples propiedades y bondades para el organismo, la hierbabuena es es una planta cuyo uso se ha popularizado desde hace muchos años.

De acuerdo con el portal especializado en salud Tua Saúde, tomada en infusión puede ayudar a aliviar problemas digestivos, acidez, náuseas y vómitos; además, gracias a sus propiedades y efectos calmantes se usa para reducir el estrés y la ansiedad.

Sus propiedades curativas

1. Fortalece el sistema inmunológico

Esto gracias a que es rica en vitaminas A y C que son poderosos antioxidantes.

2. Antioxidante

Debido a que es rico en hierro, calcio, fósforo y potasio. Componentes que tienen propiedades antioxidantes que protegen al organismo evitando contraer enfermedades, ya que ayudan a regular el proceso de oxidación celular.

3. Antiespasmódica

Esta planta contiene propiedades que ayudan a regular la función intestinal y malestares estomacales. Dichas propiedades además alivian los malestares estomacales.

4. Activa la circulación

La hierbabuena activa la circulación sanguínea, lo que ayuda a reducir dolores de cabeza, entre otros. Esta propiedad vasodilatadora es muy importante cuando una persona sufre de fiebre pues también ayuda a combatir la enfermedad.

5. Expectorante

La planta es rica en ácido ascórbico, algo que favorece una acción expectorante y descongestionante.

6. Analgésica

Las hojas de esta planta tienen mentol, por lo que se le atribuyen las propiedades analgésicas. Esta propiedad ayuda a relajar el músculo y aliviar dolores.

7. Previene enfermedades cardiovasculares

El mentol ayuda a regular los lípidos que circulan en el torrente sanguíneo, por lo que ayuda a reducir los triglicéridos y el colesterol malo.

8. Antibacteriana

Esto gracias a sus componentes fenólicos que actúan como pro oxidantes, algo que contrarresta la actividad de las bacterias.

9. Energizante

Las infusiones de hierbabuena o la inhalación de aceites esenciales de esta planta ayudan a mantener al cuerpo en estado de alerta, además, ayuda a disminuir la fatiga.

Cómo preparar el té de hierbabuena

Ingredientes

• 1 taza de hojas de hierbabuena.
• 1 limón.
• 1 naranja.
• 2 litros de agua.

Preparación

• Lavar muy bien los ingredientes.
• Poner a hervir el agua junto con la hierbabuena a fuego medio.
• Luego de unos minutos, retirar del fuego.
• Colar y servir.
• Agregar el jugo de naranja y el jugo de limón.
• Consumir esta infusión durante una semana, 20 minutos antes de una comida principal.

Beneficios para la piel

Estas son algunas de las bondades de esta especia para la piel.

1. Control del acné. Si se trata de una piel con tendencia a sufrir de acné la hierbabuena puede ayudar con este padecimiento ya que tiene propiedades antisépticas. Es posible conseguir un aceite esencial de hierbabuena y mezclar con la crema que normalmente se aplique en la cara. Se toma la crema que se va a aplicar y se le adicionan dos gotas de aceite, se realiza una mezcla homogénea y se aplica de manera natural.

2. Quemaduras, abrasiones y erupciones. Además de las propiedades antiinflamatorias que posee esta hierba, también es rica en vitaminas A y C, que ayudan a que la piel se recupere de abrasiones y quemaduras, además de calmar las molestias que producen estas alteraciones. Para que cumpla con esta función se puede elaborar un tónico que se puede preparar hirviendo agua con hojas de hierbabuena durante cinco minutos, se deja reposar y luego aplica en la piel afectada.

Según el portal Mejorconsalud, con infusión de hierbabuena también se pueden lavar heridas y la persona puede sentir alivio casi de manera inmediata. Para el caso de las quemaduras también se puede mezclar la infusión con un poco de aceite de oliva. Después se aplica sobre la quemadura evitando de esta manera el ardor y una posible infección.

3. Piel grasa. Otra de las bondades es su ayuda para mejorar la piel grasa o mixta, gracias a sus propiedades astringentes. Se puede preparar un cataplasma con hojas de hierbabuena y miel, ya que no es recomendable usar el aceite, para no aumentar la grasa. Para lograr el producto se toman cuatro hojas de la especia, se machacan hasta obtener una pasta, se le puede agregar una cucharada de miel y mezclar, luego se aplica sobre la piel durante 10 minutos y posteriormente se lava con abundante agua, de acuerdo con el portal Mundo Deportivo.