![Hierbas medicinales](https://www.elpais.com.co/resizer/v2/3L6AZQ3GFZD53LTZQZFEMISOPQ.jpg?auth=0585b17fafe2a43e063792306c8d13fa800bd8be4da791bcbe4af21a480c01bc&smart=true&quality=75&width=1280&height=720)
Salud
5 hierbas medicinales que ayudan a mejorar la circulación de la sangre; así se preparan
Incorporar estas bebidas en la alimentación diaria puede contribuir a la salud cardiovascular.
Las infusiones de hierbas medicinales se han convertido en grandes aliadas para contribuir a la salud general del cuerpo. Precisamente, hay varias de estas que ayudan a mejorar la circulación de la sangre, lo cual es esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo, ya que transporta oxígeno y nutrientes a las células y elimina los desechos.
Ginkgo biloba
Una de estas hierbas es el ginkgo biloba, esta es conocida por sus propiedades para mejorar la circulación y la función cerebral. Esta hierba ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y a aumentar el flujo sanguíneo, especialmente en el cerebro y las extremidades.
Para prepararla, hierva una taza de agua y agregue una cucharadita de hojas secas de ginkgo biloba. Deje reposar durante 10 minutos, cuele y beba dos veces al día.
![ginkgo biloba](https://www.elpais.com.co/resizer/v2/QUE4M5WXIZFYXKZKCVHDVTBR7M.jpg?auth=7a9b4445f8a01ab597019882d762ed1ed6ea8f131ce69b6eb706b622e47c0caf&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
Cayena
La cayena, o pimienta de cayena, contiene capsaicina, un compuesto que mejora la circulación al dilatar los vasos sanguíneos y reducir la agregación de plaquetas. Para prepararla, añada una pizca de pimienta de cayena a una taza de agua caliente. Puede agregar miel y limón para mejorar el sabor. Beba una vez al día.
Jengibre
Este es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para mejorar la circulación. Ayuda a prevenir la formación de coágulos sanguíneos y a mantener las arterias despejadas. Para su preparación, debe cortar una rodaja de jengibre fresco y agregarlo a una taza de agua caliente. Deje reposar durante 10 minutos, cuele y beba dos o tres veces al día.
Romero
El romero es una hierba que ayuda a mejorar la circulación y la memoria. Sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias contribuyen a un flujo sanguíneo saludable. Para preparar su infusión, hierva una taza de agua y agregue una cucharadita de hojas secas de romero. Deje reposar durante 10 minutos, cuele y beba dos veces al día.
![Es una planta que sirve como tratamiento capilar.](https://www.elpais.com.co/resizer/v2/RFUDMHQYJNCHRHCAZYY5LLM2EA.jpg?auth=6bad6d93be4543b3d7352a35b266ea963663d5934bae268b5ec33e17bc0cfd99&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
Ajo
Finalmente, el ajo es conocido por sus múltiples beneficios para la salud, incluyendo la mejora de la circulación. Ayuda a reducir la presión arterial y el colesterol, lo que facilita un mejor flujo sanguíneo.
Para preparar su infusión debe machacar un diente de ajo y agregarlo a una taza de agua caliente. Deje reposar durante 5 minutos, cuele y beba una vez al día.
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