Batido diurético con pepino y jengibre para reducir la hinchazón y combatir la retención de líquidos

Varios son los alimentos que por la composición que estos tienen pueden ayudar a regular el equilibrio hídrico del cuerpo y así pueden evitar la hinchazón causada por la retención de líquidos. Es preciso recordar que la retención de estos, también conocida como edema, se da cuando se presenta una acumulación anormal de agua en los tejidos del cuerpo, lo que provoca una hinchazón que es más común en la zona de las piernas o pies.

Dentro de las principales recomendaciones que se deben tener en cuenta si la persona sufre de la retención de líquidos están: reducir el consumo de sal, tomar abundante agua y aumentar la ingesta de alimentos ricos en potasio. La piña es una excelente aliada para tratar esta condición, ya que es rica en potasio y tiene un elevado contenido de agua, además de un bajo aporte calórico. De igual manera, hay otros alimentos que pueden ayudar a esto.

Otro de estos que pueden ayudar a combatir la retención de líquidos es la espinaca, pues estos también tienen un alto contenido de potasio y está compuesta mayormente por agua.

No tan lejos, también se encuentra el pepino y el jengibre, por su parte, también son conocidos por sus propiedades diuréticas. Es por eso que en el siguiente vídeo se explica cómo preparar un delicioso batido que mezcla el poder de los alimentos para prevenir o tratar la retención de líquidos o edema.

La poderosa infusión que ayuda a bajar de peso y reducir la grasa abdominal

Para muchas personas, adelgazar resulta ser un proceso difícil y complicado por el que se tienen que atravesar varias situaciones. De igual manera, hay otras personas que prefieren hacerle caso y seguir recetas caseras, las cuales prometen acelerar el proceso. Bajar de peso es un deseo que está atado a un proceso en el que se debe combinar sí o sí un plan de alimentación saludable y balanceado con la práctica de ejercicio al menos cuatro veces por semana.

Lo cierto es que todo esto podrá ayudar a mantenerse en el peso ideal, como también a mantenerse en un peso ideal y de igual manera ponerle el ‘freno’ a la aparición de enfermedades.

Una fórmula efectiva es el del té de cilantro, el cual se puede tomar caliente o frío y que siempre y cuando se cuente con la autorización de un experto en salud será efectivo. Esto último es importante porque es importante que el especialista evalúe sus antecedentes médicos, además de analizar con profundidad qué tan positivo le aportaría a su organismo.

Como lo explicó el portal digital Lasprovincias, la bebida conserva un efecto adelgazante y este actúa como un agente positivo en el proceso de bajar de peso. Hay que mencionar que el cilantro, por sí solo, ayuda a disminuir los niveles de colesterol en la sangre y ayuda a acelerar el metabolismo y a que el cuerpo queme calorías consumidas, por lo que evita la acumulación de grasa.

De igual manera, el té o infusión de cilantro resulta ser efectiva en caso de que también se quiera combatir la retención de líquidos en el organismo.

Alrededor de esta bebida existen testimonios de quienes la han incorporado en su día a día y han obtenido resultados positivos relacionados con la pérdida de peso y con lograr un abdomen plano. Las personas recomiendan beber esta infusión a cualquier hora del día y sin exagerar, pues como muchas cosas en la vida, se debe tomar con moderación. Para prepararla se deben hacer algunas cosas importantes, pero lo primero es siempre lavar todo.

Lo que hay que hacer es lavar el manojo de cilantro y poner a hervir la cantidad de un litro de agua. Luego, cuando se note que el líquido está listo, proceda a agregar la hierba aromática, se debe apagar el fuego y tapar la olla. En este punto, se debe dejar reposar durante algunos minutos, mínimo 10 minutos, y finalmente, servir la infusión de cilantro en vasos. Eso sí, es de contar que esta bebida se puede tomar caliente o fría, como cada persona lo prefiera. Consúmase no más de tres veces y en pocas cantidades para que obtenga los resultados esperados en relación con la pérdida de peso.