Cómo preparar el agua de hierbabuena para desinflamar el vientre hinchado y expulsar los gases

Una excesiva acumulación de gases, comer en exceso o una enfermedad pueden ser las causas de presentar un vientre inflamado.

Para evitar estas molestias, lo más indicado es consumir una bebida natural que logre desinflamarlo y entregarle una mejoría en cuestión de segundos.

Los especialistas de la salud indican que la distensión abdominal puede registrarse por factores como la ingesta de bebidas gaseosas con ayuda de pitillos, el consumo en exceso de alimentos ricos en grasas, comer caramelos, comer demasiado rápido, fumar, presentar el síndrome de intestino irritable, el síndrome premenstrual, por una infección gastrointestinal, por altos niveles de estrés o ansiedad o por intolerancia a algún alimento como a la lactosa o el gluten.

Una planta aromática que podrá brindarle beneficios instantáneos es la hierbabuena, la cual puede usarse para aromatizar platos, preparar bebidas y cócteles, y para utilizarla con finalidades terapéuticas.

Beneficios de la hierbabuena

La hierbabuena tiene como una de sus principales cualidades ayudar a combatir problemas digestivos debido a que es anitespasmódica y carminativa. En este caso lo recomendable es tomarla en infusión en caso de indigestión, flatulencias, cólicos, entre otros.

Aunque cabe destacar que su consumo en grandes cantidades puede llegar a generar serios problemas gastrointestinales, por lo que no se recomienda su consumo para aquellas personas que presenten úlcera, acidez estomacal o problemas gastrointestinales.

Es una planta que funciona como expectorante y resulta beneficiosa para tratar las afecciones respiratorias. Además, por el hecho de contener mentol, también actuará como expectorante y resultará muy útil en caso de mucosidad en las vías respiratorias, de modo que se recomiendan estas infusiones en caso de presentar un resfriado.

Otra de las propiedades de la hierbabuena es que actúa como antiséptico y analgésico, por lo que uno de sus usos externos es la limpieza y el tratamiento de las heridas.

Para las quemaduras puede optar por mezclar la infusión de hierbabuena con aceite de oliva, con lo que conseguirá el mejor remedio natural.

Esta hierba medicinal es utilizada además para combatir los fuertes dolores menstruales, ya que la hierbabuena actuará como antidismenorreico. Es así que al tomar la infusión de hierbabuena, también podrá acompañarla con algunos ejercicios para aliviar los cólicos menstruales.

La hierbabuena también será beneficiosa en caso de nervios, la cual lo ayudará a calmarse y sentirse mejor. Al tomar esta planta en infusión, le ayudará a relajarse. Para esto solo debe poner unas cuantas hojas en un poco de agua y disfrutar de esta bebida caliente.

Para desinflamar el vientre

Para esta receta debe tener a la mano cinco ramitas de hierbabuena limpias y desinfectadas, un litro de agua y el jugo de tres limones.

Para prepararlo:

Coloque las cinco ramitas de hierbabuena en un litro de agua y deje reposar toda la noche.

En la mañana, agregue el jugo de tres limones y mézclelos. En cuestión de segundos tendrá el agua lista para beber.

Esta bebida es, además de refrescante, una excelente opción para hidratarse durante todo el día, mientras le ayuda a desinflamar su vientre.

Tenga en cuenta también que esta bebida le ayudará a bajar de peso, siempre y cuando logre cambiar sus hábitos para tener una mejor figura como ingerir los alimentos lentamente, reducir el estrés emocional e incrementar la cantidad de fibra.

Además debe evitar los alimentos que causan inflamación como fríjoles, brócoli, entre otros, así como todas aquellas comidas grasosas, picantes y pesadas que también pueden afectarlo.

En caso de que la inflamación empeore, si presenta fiebre o dolor, lo mejor es que acuda hasta un especialista para descartar la presencia de alguna enfermedad grave.