¿Cómo tomar el jugo de aloe vera en las mañanas para bajar de peso?

Uno de los ‘dolores de cabeza’ más recurrente entre las personas es no saber con exactitud la manera en la que se puede perder peso rápidamente o en el menor tiempo posible. Pero hay que aclarar que si ese es el objetivo, resulta importante tener en cuenta que se trata de un proceso que requiere tiempo.

Algunas recomendaciones para perder peso varían desde hacer dietas como la de la piña, o el ayuno intermitente, hasta consumir ciertos alimentos o frutas que acelerarían el proceso.

La lista de recomendaciones y/o consejos es larga, pero en esta se destaca el aloe vera, pues, es un ‘aliado’ de quienes desean perder esos kilos que tienen de más.

El aloe vera, también, conocido como sábila, actúa como un ‘milagroso’ en el cuerpo humano, pues, tiene propiedades medicinales y da un sinnúmero de beneficios para la piel y hasta para el cabello.

Según algunos testimonios, los famosos ‘voz a voz’, el aloe vera sería un aliado para aquellas personas que buscan bajar de peso de manera saludable, siempre y cuando se “mezcle” con una adecuada dieta. ¿Cómo se logra esto?

Pues, bien, si el objetivo es bajar de peso se podría consumir el aloe vera de la siguiente manera, según la información publicada en el portal web de Mundo Deportivo.

• Zumo de aloe vera y limón

Prepare jugo de aloe vera con limón. Para esto, necesitará trozos pequeños de sábila que luego licuará con el jugo de limón. Posteriormente, si desea endulzar añada un poco de miel. Recomiendan tomar este zumo en ayunas para conseguir resultados.

• Aloe vera y té verde

Como bien se sabe el té verde ayuda a adelgazar, pero es de destacar que si se mezcla con la sábila daría mejores resultados. Por tal motivo, consiga una penca de sábila y una parte pequeña mézclela con el té verde. Recomiendan tomarlo 2 veces al día, en la mañana y antes de dormir.

• Aloe Vera con fresas

Las fresas también dan una ‘mano amiga’ a quienes desean adelgazar, gracias a los altos niveles de fibra y a que tienen pocas calorías. Para bajar de peso se puede realizar un jugo con sábila y tres o cuatro fresas. La miel es opcional en caso de que quieras endulzar.

Licúe el aloe vera con la fruta hasta que quede como le guste. Tómelo una vez al día.

Otras de las mezclas que se pueden realizar son la de licuar un trozo de piña, medio pepino y aloe vera, se debe agregar también un vaso con agua. A esta receta se suman la sábila y el jengibre.

Sobre la sábila y el jengibre es importante mencionar que ayudarían a bajar de peso. En cuanto a su preparación es de contar que se debe rallar la raíz de un jengibre y hervirlo con una cucharada de aloe vera y una tasa con agua.

Ponga la anterior preparación en una olla a fuego lento y prepare la infusión natural que le ayudaría a bajar de peso. Sin embargo, es de advertir que no es aconsejable consumir jengibre en caso de que sufra de hipertensión, tampoco se exceda con su consumo.

Otras maneras de bajar de peso

Otra de las poderosas herramientas para la pérdida de peso es denominada ayuno intermitente, la cual consiste en que una persona no ingiera ningún alimento durante un determinado período cada día o día de por medio.

Al día de hoy se cuentan con varios testimonios de quienes se han decidido por el ayuno intermitente y además, han logrado perder los kilos que tenían de más. Pero recomiendan realizarla bajo estricto seguimiento médico.

Entre las opciones del popular ayuno intermitente se encuentran las siguientes:

• Ayuno de días alternos. Siga una dieta normal un día, luego, ayune completamente o prepare una comida (menos 500 calorías) al día siguiente.
• Ayuno 5:2. Consiste en que se hace una dieta normal cinco días cada semana y se ayuna los dos días restantes.
• Ayuno diario con tiempo restringido. Aconsejan comer con normalidad en un lapso de 7 horas cada día. Por ejemplo, la última comida sería a las 5:00 p. m. y la primera a las 10:00 a. m. del día siguiente. Se ayunarían 17 horas y se destinarían 7 horas para ingerir alimentos. Repita al menos tres veces por semana.