Conozca cómo bajar de peso tomando agua con limón

Tomar agua con limón todos los días, incluso algunas personas recomiendan tomarlo en ayunas, es una excelente bebida para ayudar a adelgazar, dado que no contiene muchas calorías y es rico en fibras, lo que favorece el control del hambre.

Cabe destacar, igualmente, sus propiedades diuréticas, que ayudan al organismo a eliminar la acumulación de líquidos, ayudando de esta manera a desinflamar el organismo.

Aunque se ha establecido que el agua con limón no aumenta la quema de grasa corporal, lo cierto es que es una bebida rica en nutrientes antioxidantes que ayudan al organismo a eliminar toxinas, facilitando el proceso de pérdida de peso.

Adicionalmente, es eficaz para limpiar el paladar, pues disminuye las ganas de comer alimentos dulces, los cuales favorecen al aumento de peso y perjudican la dieta.

No obstante, todos los beneficios que tiene tomar agua con limón, es necesario tener en cuenta que esta bebida puede generar alteración en el brillo y el color de los dientes, al igual que puede irritación y ardor en la piel y en los labios cuando entra en contacto con la luz solar.

También provoca gran sensibilidad en la dentadura y hay que tener especial cuidado de no exponerse a los rayos solares cuando se consume el limón porque puede generar manchas en la piel.

Cómo usar el agua con limón para perder peso

Siempre se ha dicho que el agua con limón para ayudar a adelgazar, para ello solo basta con exprimir 10 gotas de limón en un vaso de agua tibia y beber a continuación, ojo, pero sin añadir azúcar.

Se recomienda ingerir la mezcla en ayunas, por lo menos 30 minutos antes de desayunar.

Asimismo, funciona muy bien antes de las comidas principales, pero con agua fría, pues esto hará que el organismo requiera de más energía para calentar el agua, contribuyendo así a la pérdida de peso.

Estas son algunas de las recomendaciones para lograr sacar el máximo provecho a esta bebida tan beneficiosa para la salud.

Primero, exprimir 10 gotas de limón en un vaso de agua y beber media hora antes del desayuno o antes del almuerzo o durante la última comida

También se aconseja agregar el sumo de 140 gramos de pulpa de limón en 2 litros de agua y beber a lo largo de todo el día, ayuda a eliminar líquidos, saciar el hambre y mantener alto el sistema inmune.

Otra forma de usarla, es colocando un limón cortado en rodajas en una botella de agua y beber durante el día. Tiene prácticamente los mismos beneficios que la mezcla anterior.

Otras personas también lo consumen con diferentes alimentos. Por ejemplo, añaden 1 cucharada de jugo de limón en una ensalada de frutas, para comer como postre en el almuerzo o en la cena. Esto contribuye a mejorar el proceso digestivo.

Otra manera muy común entre los colombianos de utilizarlo, es agregando ralladura de la cáscara de 1 limón en 1 taza con agua caliente o en su té de preferencia. Así se preparan una deliciosa infusión que además les genera bienestar al ayudar al disminuir las flatulencias.

La ingesta de agua con limón, tiene múltiples posibilidad de preparación. Incluso, se mezcla con otros productos como la manzanilla y el jengibre y sus resultados serán sorprendentes.

Por ejemplo, muchos prefieren rallarle jengibre al agua con limón, teniendo en cuenta que esta raíz también posee propiedades que aumentan la quema de grasa corporal, favoreciendo la pérdida de peso.

Asimismo, la manzanilla que también es antiinflamatoria y contribuye a disminuir el estrés.

Solo basta un poco de imaginación para preparar agua con limón con muchos otros productos que mejorarán de manera increíble nuestra salud.