¿Cuáles son los beneficios de tomar agua de limón?

Se trata, como bien se sabe, de un remedio casero que se ha ido popularizando desde hace años, muchos famosos además utilizan sus redes sociales para compartir con sus seguidores este ‘truco’... pero, ¿qué provoca en el cuerpo tomar un vaso de agua con limón?

El agua con limón es una bebida refrescante y saludable que cuenta con el respaldo de muchos expertos en salud. Según los profesionales, una de las principales ventajas de esta combinación es la hidratación. El agua ayuda a mantener el equilibrio hídrico del cuerpo, mientras que el limón añade un toque de sabor y proporciona una buena cantidad de vitamina C, un antioxidante esencial para el sistema inmunológico.

Lo primero que se debe saber es que los limones aportan vitamina C, un poderoso antioxidante, además son ricos en flavonoides, lo que nos ayudará a mejorar la salud y combatir algunas enfermedades. El hecho de mezclar limón con agua aportará una bebida que contiene muy pocas proteínas, grasas, carbohidratos o azúcar.

La digestión y el equilibrio ácido-alcalino son favorecidos por el agua con limón

Tomar agua con limón en ayunas puede ayudar a mejorar la digestión y promover el equilibrio ácido-alcalino en el cuerpo. Los expertos señalan que el limón estimula la producción de enzimas digestivas y ácido clorhídrico, lo que facilita la descomposición de los alimentos y la absorción de nutrientes.

Es por eso por lo que muchas personas consumen esta mezcla para ayudar a mejorar la digestión, desintoxicar el cuerpo, ayudar con la pérdida de peso o a rendir mejor en el ejercicio... Una práctica vista en infinidad de ocasiones y que muchas personas desconocían sus beneficios o por qué se había convertido en algo rutinario, ahora ya se conoce este truco de muchas famosas.

Otros beneficios de tomar agua con limón:

Así mismo, el portal Cocina Fácil, listó una serie de beneficios que trae el consumir agua tibia con limón en las mañanas:

1. Protege el sistema inmunológico: el limón es conocido por sus propiedades antivirales y antibióticas. Por ello, cuando las personas tienen un resfriado común recurren a remedios caseros que contengan gotas de limón.

2. Ayuda a la digestión: un vaso de agua tibia en las mañanas ayudará a estimular al sistema digestivo para que este trabaje mejor a lo largo del día.

3. Tonifica la piel: las frutas y verduras ricas en vitamina C son uno de los alimentos más recomendados, debido a que esta vitamina es importante en la producción de procolágeno, el precursor del colágeno en el cuerpo. Además, “al ser alcalino permite atacar algunas bacterias que provocan el acné y espinillas”, explica Cocina Fácil.

4. Ayuda a perder peso: para quienes tienen como objetivo bajar algunos kilogramos, el agua de limón tibia en ayunas es una aliada. Esta bebida complementa la dieta, ya que ayuda a reducir la grasa corporal y brinda sensación de saciedad, por lo que se disminuye el consumo de calorías.

5. Balancea el PH de la piel: este líquido permite que la acidez del cuerpo se elimine contribuyendo a reducir los síntomas de dolor e inflamación en las articulaciones.

*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado de El País.

*Complementado con información de Europa Press