El alimento con antioxidantes que combate arrugas y ayuda a mantenerse joven

Conservar la piel libre de arrugas y protegerla del impacto de la edad resulta ser uno de los procesos más complicados por el que tiene que atravesar las personas. Sin embargo, existe un sinnúmero de consejos y de recomendaciones, en los que sobresale el famoso saber de la abuela.

Y es que, precisamente, el saber de la abuela acostumbra a aparecer en los momentos oportunos y en los momentos en los que, de por sí, se cuestiona sobre la manera perfecta para combatir las arrugas, esas líneas que representan un motivo de preocupación al alertar, de una u otra manera, la llegada de la edad.

Y aunque las arrugas se relacionan con la avanzada edad hay que mencionar que, en algunas ocasiones, esas famosas líneas finas aparecen por los movimientos y expresiones faciales, como entrecerrar los ojos o sonreír. “Cada vez que utiliza un músculo facial, se forma un surco debajo de la superficie de la piel. Y, a medida que la piel envejece, pierde flexibilidad y ya no recupera su forma”, según explicó la organización sin ánimo de lucro, Mayo Clinic, dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, a través de su página web.

De otro lado, Mayo Clinic explicó que se puede minimizar la aparición de las arrugas al proteger la piel del sol, lo que quiere decir que la persona tendrá que limitar el tiempo en el que pase expuesta al sol, especialmente al mediodía que es una de las horas en las que ‘pega más fuerte’.

También, se recomienda humectar la piel, pues, si no se hace puede aparecer líneas delgadas y arrugas prematuras. “La hidratación atrapa el agua en la piel, lo que ayuda a enmascarar las pequeñas líneas y pliegues”, indicó Mayo Clinic.

De querer ponerle ‘freno’ a las arrugas se le aconseja seguir una dieta saludable, pues, ciertas vitaminas y ciertos alimentos cuentan con el poder oculto que protege la piel. Por eso, en este punto resulta importante profundizar sobre un famoso alimento con antioxidantes que es un ‘aliado’ y una opción perfecta si la intención es mantenerse en la ‘flor de la juventud’.

Se trata de las nueces, las cuales han logrado consolidarse como un ‘superalimento’ que aporta un sinfín de beneficios a la salud. De acuerdo con información publicada por ‘Mujer hoy’, esta opción es conocida por ser “rica fuente de grasas insaturadas, omega 3, vitaminas, minerales y antioxidantes”.

Y a lo anterior se suma que las nueces son prácticamente un ‘infaltable’ en las dietas antienvejecimiento, al igual que el salmón. Este último es un pescado rico y aporta positivamente a la salud, especialmente al corazón.

Otros de los ‘infaltables’ en dado caso de querer hacerle ‘frente’ a las arrugas son el brócoli, así como el tomate que conserva la función de ser un protector solar natural que permite mantener una apariencia joven. Al brócoli y al tomate se suman los arándanos, el aceite de oliva virgen extra, entre otros.

De hecho, entre otros consejos y otras recomendaciones se destacan las famosas mascarillas que se pueden hacer con pepino y hasta el aloe vera, mejor conocido como sábila. Todos estos ingredientes, también, prometen ser la opción perfecta para combatir las arrugas y para poder ponerle ‘freno’ al impacto que se genera al momento en el que la edad pega con más fuerza. Así, las cosas, las personas podrán mantenerse libre de imperfecciones y poder lucir más joven, confirmando de una u otra manera que la edad solo se trata de un número.

A pesar de lo mencionado anteriormente, se recomienda visitar al dermatólogo, pues, será la persona encargada de evaluarlo y definir una ruta adecuada para que tenga una piel libre de arrugas.