El poderoso alimento que ayuda a mejorar la salud del corazón

La lucha contra las enfermedades cardiovasculares parece interminable, pero no es imposible. La razón principal por medio de la que se ha comprobado que los pacientes pueden estar sanos es la alimentación.

Y es que, vale la pena recordar que, la alimentación juega un rol importante en el día a día puesto que van de la mano de otros hábitos y de la práctica de ejercicio de manera regular.

Alrededor de este tema, también, existe una serie de recomendaciones, en la que de por sí, se le saca el máximo provecho a los ingredientes de cocina, a los alimentos y a las bebidas natural. De hecho, hay bebidas naturales que actúan positivamente en el organismo, aún más en el corazón.

Entre las recomendaciones se destaca un poderoso alimento que ayuda a mejorar la salud del corazón. Se trata de la avena integral que, con el pasar del tiempo, ha ganado popularidad por ofrecer múltiples beneficios.

La avena es un ‘infaltable’ en los hogares colombianos, en los que se le saca el máximo provecho a sus beneficios. Como tal, cuenta con propiedades nutricionales y es conocida por ser fuente de fibra y de nutrientes esenciales que contribuyen a la salud cardiovascular.

Según información publicada en el sitio web de Granvita, la avena cuenta con vitaminas y minerales ideales para la salud del corazón. Inclusive, se destacan las vitaminas E, B1 y B1, así como el calcio, el magnesio, el hierro y el zinc.

En ese sentido, es importante recordar que la avena se puede incluir en diferentes preparaciones, especialmente al desayuno, también, se pueden preparar batidos con otros ingredientes como las zanahorias y las naranjas. Tenga en cuenta que estas recomendaciones no reemplazarán ningún medicamento ni ningún tratamiento, por lo que se le aconseja consultar con un experto en salud para que estudie sus antecedentes médicos y tome una decisión acertada.