El té que mejora la memoria y la concentración, según estudio

El té verde es uno de los más reconocidos en cuestiones de pérdida de peso. Además, hace parte de las dietas para adelgazar. Sin embargo, pocas personas conocen sus beneficios para la salud cerebral.

Si bien, no solo resulta un termorregulador corporal eficaz para el cuerpo, sino que además su consumo supone un método de prevención contra el alzhéimer o, al menos, una forma de reducir los riesgos de desarrollar esta enfermedad, según un reciente estudio realizado por la Universidad de McMaster, en Canadá, y publicado por el Journal of the American Chemical Society.

El departamento de química y biología química de esta universidad concluye que un compuesto del té verde inhibe la formación de las placas tóxicas asociadas a la aparición de la enfermedad de Alzheimer.

En concreto, el galato de epigalocatequina (EGCG), un polifenol del té verde, detiene la formación de la proteína beta-amiloide, la cual se agrupa en placas que bloquean las conexiones sinápticas entre las neuronas.

Y aunque aún no está del todo clara la función que desempeña la beta-amiloide en el desarrollo del alzhéimer, se sabe que su aparición en forma de placas tiene que ver con esta enfermedad que afecta a casi 50 millones de personas en todo el mundo.

Ahora bien, los investigadores lo descubrieron utilizando una resonancia magnética nuclear donde el galato de epigalocatequina (EGCG) del té verde “remodela” los oligómeros beta-amiloides e impide que se puedan agrupar en placas.

“A nivel molecular, creemos que el EGCG cubre los oligómeros tóxicos y modifica su capacidad para crecer e interactuar con células sanas”, según Giuseppe Melacini, al frente de la investigación.

“Todos sabemos que actualmente no hay cura para la enfermedad de Alzheimer una vez que surgen los síntomas, por lo que nuestra mejor esperanza es la intervención temprana. Eso podría significar usar extractos de té verde o sus derivados desde el principio, digamos de 15 a 25 años antes de que aparezcan síntomas”, concluye Melacini.

Preparaciones con té verde

Té verde con menta

Ingredientes:

• 1 vaso de agua (250 ml).
• 1 cucharada de té verde (10 g).
• Menta fresca (unas cuantas hojas.
• Opcional: miel (1 cucharadita).

Preparación:

• Calentar el agua y, cuando llegue a ebullición, agregar el té verde y la menta.
• Dejar a fuego bajo durante cinco minutos y, a continuación, retirar y esperar a que repose.
• Cuando esté a una temperatura apta para el consumo, pasarla por un colador y por último, endulzar con una cucharadita de miel.
• Se recomienda consumir con moderación.

Té verde con miel

“El té verde también cuenta con cafeína, que se ha demostrado produce mejoras en varios aspectos de la función cerebral, como el humor, el control, el tiempo de reacción y la memoria”, según el magacín de salud y bienestar, Healthline.

Ingredientes:

• 1 vaso de agua (250 ml).
• 1 cucharada de té verde (10 g).
• Opcional: miel de abejas (1 cucharadita).

Preparación:

• Calentar la taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agregar la cucharada de té verde.
• Dejar reposar 15 minutos, pasarla por un colador y, si se desea, agregar una cucharada de miel para endulzar.

Té verde con limón y jengibre

Ingredientes:

• Té verde (10 g).
• Agua (250 ml).
• El jugo de ½ limón.
• 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g).

Preparación:

• Poner a calentar una taza de agua y, cuando hierva, agregar la cucharada de té verde y el jengibre rallado.
• Después, dejarlo a fuego bajo durante dos o tres minutos y, luego, dejar reposar unos 15 minutos.
• Pasado este tiempo, filtrar la bebida con un colador fino y agregar el jugo de medio limón.
• Se recomienda consumir con moderación.