La infusión que ayuda a combatir el dolor de espalda y de articulaciones, así debe tomarla

El dolor de espalda es muy usual en personas mayores de 30 años. Si bien después de esta edad los huesos suelen ser más débiles y susceptibles, este padecimiento traduce a cualquier dolencia que se da a nivel de la columna vertebral.

De hecho, estudios científicos han demostrado que ocho de cada diez personas en el mundo tendrá este tipo de dolor alguna vez en la vida. Además, puede ser causado por hernias que se localicen principalmente en zonas móviles de la columna, como las cervicales y las lumbares, según el Hospital Universitario Clinic Barcelona.

Por otro lado, también está el dolor de la ciática que puede ser uno de los más limitantes. De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, el nervio ciático es el más largo que existe y por eso el dolor que se presenta en la zomna que recorre es uno de los más incapacitantes. Esta molestia ocurre cuando el nervio se presiona y se siente como un pellizco que no deja de doler.

El dolor en el nervio ciático, ubicado en la parte baja de la columna vertebral, es también conocido como ciática. Se trata del nervio más extenso y ancho del cuerpo, porque se ramifica para formar un solo tronco nervioso, según el portal Mejor con salud.

¿Cuál es la causa del dolor en la espalda y el cuello?

La causa exacta del dolor en la espalda en general aún no se ha comprobado, pero en la mayoría de los casos el dolor de espalda o del cuello puede ser un síntoma con diversas causas, según el portal CareFirst.

• Fumar.
• Discos que se han salido o herniado (deslizado) y nervios pinzados.
• Osteoporosis y fracturas compresivas.
• Anomalías congénitas (presentes al nacer) de las vértebras y los huesos.
• Problemas abdominales, como una aneurisma de la aorta.
• Uso excesivo, actividad agotadora o uso incorrecto como, por ejemplo, levantar objetos pesados o de forma repetitiva.
• Traumatismos, lesiones o fracturas.
• Degeneración de las vértebras, a menudo como consecuencia de la tensión en los músculos y ligamentos que sostienen la columna vertebral, o por los efectos del envejecimiento.

• Infecciones.
• Crecimiento anormal, como un tumor o un espolón óseo.
• Obesidad, que causa un exceso de peso sobre la columna vertebral y presión en los discos.
• Falta de tonicidad muscular.
• Tensión o espasmos musculares.
• Esguince o torcedura.
• Desgarros de los músculos o ligamentos.
• Problemas en las articulaciones, como la artritis.

Infusión de castaño de indias para el dolor de espalda

• Una forma natural de fortalecer la espalda, es con la infusión de Castaño de indias (las clásicas castañas típicas en los meses de frío), que se deben tomar todos los días para lograr un mejor efecto.
• Calentar 200 ml de agua y, cuando llegue a ebullición, añadir 3 gotas de extracto de castaño de Indias. Beber y disfrutar.

Otros remedios caseros para el dolor de espalda

Eucalipto

• El eucalipto ayuda a disminuir la presión en el nervio ciático y funciona como desinflamante. Se recomienda aplicarlo directamente.

Árnica

• Es una de las mejores opciones para reducir el dolor, ya que tiene poderes analgésicos que alivian significativamente.
• Incluso se recomienda aplicar pomada de árnica en la zona afectada o beberla directamente en té para traumatismos y eliminar moretones.

Calor local

Para la espalda

• El calor local disminuye el dolor. Es importante no aplicarlo por más de 20 minutos, pues podría provocar el efecto contrario e inflamar.
• Así mismo, es importante que cuando se aplique no sea directamente, pues puede irritar la piel; se recomienda colocar la compresa de agua cubierta en una tela o toalla.

Para el cuello

• Mojar una toalla, colocarla dentro de una bolsa de plástico tipo ziploc y colocar en el microondas durante unos 3 minutos.
• A continuación, se debe cerrar la bolsa, envolverla en otra toalla seca y aplicarla en el cuello durante 20 minutos. Se debe tener cuidado para evitar quemaduras.
• Otra opción es colocar en el agua aceites esenciales analgésicos como el aceite de menta, el de clavo de la India o el aceite de lavanda en la toalla que se pone en contacto con la piel.