Los efectos negativos para la salud de bañarse todos los días

La Universidad de Harvard se dio a la tarea de averiguar qué efectos tiene para la salud el bañarse todos los días, sin embargo, el estudio arrojó que esto parece no tener mayor provecho por lo que se estima que esta recomendación se ha vuelto parte del marketing para vender todos los productos de limpieza y cuidado del cuerpo.

Esta fue la hipótesis que entregó Robert H. Shmerling, quien escribió el informe y reiteró que todo hace parte de una estrategia para vender más productos, puesto que no existen razones que indiquen que el baño diario pueda mejorar la salud.

“¿Alguna vez notaron que las instrucciones en las botellas de champú a menudo dicen ‘hacer espuma, enjuagar, repetir’? No hay una razón convincente para lavarse el cabello dos veces con cada ducha, pero vende más champú si todos siguen estas instrucciones”, explicó el experto.

Del mismo modo, el grupo de expertos indicó que el tiempo para tomar una ducha no debe exceder los cinco minutos, un lapso que parecería bastante corto para quienes deciden tomar una hora o incluso más para bañarse al día.

En cuanto a la concentración de la limpieza cuando se toma una ducha, los expertos llegaron a la conclusión de que esta debe centrarse en ingles y axilas para hacer del baño un proceso exitoso y que no tome tanto tiempo.

Efectos negativos de bañarse todos los días

• Sequedad de la piel: el bañarse con demasiada frecuencia puede eliminar los aceites naturales de la piel, lo que puede llevar a sequedad, descamación e irritación. Esto es especialmente cierto si se utiliza agua caliente y jabones fuertes que eliminan los aceites naturales protectores de la piel, por ello, es tan importante la hidratación de la piel después del baño.

• Irritación cutánea: el uso excesivo de productos de limpieza, como jabones perfumados o geles de ducha, junto con la exposición diaria al agua, puede causar irritación en la piel, especialmente en personas con piel sensible.
• Pérdida de bacterias beneficiosas: la piel alberga bacterias beneficiosas que ayudan a mantener un equilibrio saludable. Bañarse en exceso puede eliminar estas bacterias, lo que puede permitir el crecimiento de bacterias dañinas y provocar problemas como infecciones cutáneas.
• Alteración del equilibrio del pH: la piel tiene un equilibrio de pH natural que la protege de las infecciones y mantiene su barrera protectora intacta. Bañarse más de una vez al día y usar productos agresivos puede alterar este equilibrio, lo que puede llevar a problemas de piel, como sequedad, irritación y picazón.

• Problemas capilares: el lavado diario del cabello puede eliminar los aceites naturales del cuero cabelludo, lo que puede hacer que el cabello se vuelva seco, quebradizo y sin brillo.

Los efectos mencionados anteriormente pueden variar de acuerdo con el cuerpo de cada persona, teniendo en cuenta que cada persona es distinta y las necesidades de la piel que tienen también son cambiantes. Sin embargo, lo más importante es conocer su cuerpo y hacer rutinas que se adecúen a su estilo de vida.

En cuanto a la temperatura del agua, se recomienda no dejarla tan caliente, puesto que esto podría ocasionar daños en la barrera de la piel, si no le gusta bañarse con agua fría puede optar por una temperatura cálida o tibia sin excederse.

Asimismo, no olvide que los productos que implemente en su rutina deben ser cero agresivos con la piel y después de salir de la ducha no puede olvidar la hidratación que contribuye a la buena salud de su piel. En dado caso de llegar a tener algún problema, no dude con consultar a su médico de cabecera.