¿Qué parte del cuerpo duele cuando se sufre de osteoporosis?

La osteoporosis es una enfermedad ósea que se caracteriza por la disminución de la densidad ósea y la pérdida de masa ósea, lo que resulta en huesos frágiles y propensos a fracturas. En condiciones normales, los huesos se renuevan constantemente a medida que el cuerpo elimina el tejido óseo antiguo y lo reemplaza con tejido nuevo. Sin embargo, en la osteoporosis, este proceso de remodelación ósea se desequilibra, lo que conduce a una pérdida de densidad ósea y una mayor fragilidad de los huesos.

Síntomas y dolor asociado

La osteoporosis es a menudo una enfermedad “silenciosa”, lo que significa que puede no presentar síntomas evidentes en las etapas iniciales. Sin embargo, a medida que la enfermedad progresa.

Los primeros síntomas de la osteoporosis son dolores sordos de espalda, y a veces son molestias que los pacientes mismos no valoran como importantes, sobre todo cuando el proceso de pérdida de la masa ósea es lento. Esto es una razón por la que la enfermedad es difícil de detectar. Incluso puede pasar inadvertida hasta que se produce una fractura vertebral, de la muñeca o de la cadera.

A medida que el hueso se hace más osteoporótico, cualquier caída, por insignificante que sea, puede causar una fractura.

Los pacientes pueden experimentar los siguientes síntomas:

• Dolor óseo, especialmente en la espalda, cadera o muñeca.
• Estatura más baja debido a la compresión de las vértebras.
• Postura encorvada o pérdida de altura debido a fracturas vertebrales por compresión.
• Fracturas óseas que ocurren con facilidad, incluso después de una caída leve.

El dolor asociado con la osteoporosis puede ser crónico y debilitante, afectando significativamente la calidad de vida de los pacientes.

Causas de la Osteoporosis

La osteoporosis puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo:

• Envejecimiento: A medida que se envejece, los huesos tienden a perder densidad y volverse más frágiles, lo que aumenta el riesgo de osteoporosis.
• Desbalance hormonal: Cambios hormonales, como la disminución de los niveles de estrógeno en las mujeres posmenopáusicas y la disminución de los niveles de testosterona en los hombres, pueden contribuir a la pérdida de masa ósea.
• Deficiencias nutricionales: La falta de calcio, vitamina D y otros nutrientes esenciales puede debilitar los huesos y aumentar el riesgo de osteoporosis.
• Estilo de vida sedentario: La falta de ejercicio regular y la inactividad física pueden contribuir a la pérdida de densidad ósea.
• Historial familiar: La osteoporosis tiende a ser hereditaria, por lo que tener antecedentes familiares de la enfermedad aumenta el riesgo de desarrollarla.
• Consumo excesivo de alcohol y tabaco: El consumo excesivo de alcohol y el tabaquismo pueden debilitar los huesos y aumentar el riesgo de osteoporosis.

Factores de riesgo

Además de las causas mencionadas anteriormente, existen varios factores de riesgo que pueden aumentar la probabilidad de desarrollar osteoporosis:

• Edad avanzada.
• Sexo femenino.
• Historial familiar de osteoporosis.
• Historial de fracturas óseas previas.
• Talla baja o peso bajo.
• Consumo excesivo de alcohol o tabaco.
• Uso prolongado de ciertos medicamentos, como corticosteroides o anticonvulsivos.

Cómo afrontar la osteoporosis

Si bien la osteoporosis puede ser una enfermedad crónica y progresiva, existen estrategias efectivas para afrontarla y prevenir complicaciones:

• Dieta rica en Calcio y Vitamina D: Consumir alimentos ricos en calcio, como productos lácteos, pescado, vegetales de hoja verde y alimentos fortificados, junto con suficiente vitamina D, es fundamental para mantener la salud ósea.
• Ejercicio regular: El ejercicio de resistencia, como el levantamiento de pesas o el entrenamiento con bandas de resistencia, puede fortalecer los huesos y mejorar la densidad ósea. Además, el ejercicio de bajo impacto, como caminar o nadar, puede mejorar la flexibilidad y el equilibrio, reduciendo el riesgo de caídas y fracturas.
• Medicamentos: En algunos casos, los medicamentos recetados, como los bifosfonatos, los moduladores selectivos de los receptores de estrógeno (SERM) o los inhibidores del RANKL, pueden ser recomendados por un médico para reducir el riesgo de fracturas y ralentizar la progresión de la osteoporosis.
• Evitar el alcohol y el tabaco: Reducir o eliminar el consumo de alcohol y dejar de fumar puede ayudar a proteger la salud ósea y prevenir la progresión de la osteoporosis.
• Revisiones médicas regulares: Es importante realizar revisiones médicas regulares y someterse a pruebas de densidad ósea según las recomendaciones de un médico para monitorear la salud ósea y ajustar el tratamiento según sea necesario.

*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado de El País.