¿Quién no debe tomar té de hojas de guayaba?

La guayaba es una de las frutas más apetecidas por la mayoría de las personas, gracias a su gran sabor, textura y versatilidad. Sin embargo, pocos conocen sus beneficios para la salud.

En concreto, contiene provitamina A, que luego se transforma en vitamina A dentro del cuerpo. La vitamina A es, según la información obtenida de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, esencial para la visión, la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico en general.

Además, la guayaba es ideal para combatir procesos anémicos debido a su aporte de hierro, según afirma un estudio realizado por el Hospital Universitario Ramón y Cajal (Madrid). Por esta razón, se recomienda consumir este jugo si se siente muy débil o has sido diagnosticado con anemia.

Por otra parte, consumir jugo de guayaba ayudaría a controlar enfermedades que usualmente se desarrollan en épocas de frío, como gripe e influenza. Esto se debe a su alto contenido de vitamina C que fortalece el sistema inmunitario de forma natural, según una investigación llevada a cabo por los Centros de Investigación en Nutrición y Salud (España).

¿Quién no puede tomar té de hojas de guayaba?

• El té de hojas de guayaba se considera seguro y no cuenta con efectos secundarios. Aunque en algunas personas puede causar estreñimiento, por eso las personas que sufren de esto deberían evitarlo debido a que sus propiedades astringentes empeorará el problema.
• Las infusiones con hojas o raíz de la planta no son recomendadas para mujeres embarazadas, ni para niños pequeños.

• Por supuesto, las personas que presenten alergia a alguno de sus componentes deben evitarla. Además, ante patologías relacionadas con el sistema digestivo, especialmente el colon irritable, es conveniente la consulta médica antes de incluir la fruta en la dieta, según el magacín Mundo Deportivo, en su sección de salud y bienestar.

Té de hojas de guayaba

Preparación:

• Poner agua a hervir (la cantidad debe ser un poco más de la taza que se vaya a tomar).
• Cuando esté a punto de hervir, verter el agua en una taza.
• Añadir tres hojas de guayaba. Si son pequeñas, se pueden poner cuatro.
• Tapar bien el cazo y dejar reposar el agua con las hojas de guayaba dentro unos diez minutos aproximadamente.
• Pasado ese tiempo, colar la infusión.

Otros beneficios de la guayaba para la salud

Mantener sano al sistema nervioso con jugo de guayaba

• Un sistema nervioso sano es de gran importancia y gracias a su aporte de magnesio (relacionado con el sistema nervioso central, según un estudio realizado por la Universidad de Granada), la guayaba ayuda a mantenerlo en buenas condiciones.

Ayuda a mantener un cerebro sano

• Las altas dosis de vitamina B6 y niacina del jugo de guayaba ayudan a la protección del cerebro mediado por el flujo adecuado de sangre.
• Además, la vitamina B6 juega un papel importante en el desarrollo del cerebro del feto en mujeres embarazadas, según afirma un estudio realizado por el National Institutes of Health.
• La falta niacina, por su parte, está relacionada con la enfermedad de Alzheimer, tal y como se afirma en esta investigación realizada por la misma entidad.

Mejora el aspecto de la piel

• El jugo de guayaba aporta altas dosis de vitamina A, E, B y potasio.
• Estos componentes de la guayaba tienen funciones antioxidantes que protegen la piel y logran que se mantenga sana, lozana, limpia y tonificada. Es decir que este jugo ayuda a mantener una apariencia juvenil y evitar el envejecimiento prematuro.