Remedio natural con zanahoria y espinacas para bajar el colesterol

Bajar el colesterol alto sí es posible, solo requiere de constancia y de un cambio en la alimentación, sobre todo porque son los alimentos industrializados los que contienen sustancias que ayudan a su aumento.

Recuerde que la solución solo depende de usted, y de que eso no se convierta en un problema grave, debido a que al volverse un trastorno crónico, puede desencadenar la posibilidad de sufrir accidentes cardiovasculares, angina de pecho, arteriosclerosis o enfermedades coronarias.

La recomendación de los expertos es consumir una dieta baja en grasas y consumir algunos de los siguientes remedios caseros:

Zumo de zanahoria y espinacas

Para esto requiere de 3 zanahorias y 2 hojas de espinacas. Al prepararla deberá picar la zanahoria en trozos muy pequeños, trocear las hojas de espinacas y batirlo todo. En caso de quedar espeso, puede añadirle un poco de agua.

Este jugo debe tomarlo después de cada comida. Con ello ayudará a que la fibra de la verdura limpie las arterias del colesterol.

Agua de repollo

Necesitará media col, 12 tazas de agua y una botella de cristal. Para tenerla lista debe calentar agua y añadir la media col, cuando este en ebullición déjela que se cueza por 10 minutos. Luego retire del fuego, cuele el líquido y guárdelo en la botella, para luego consumirlo frío. Recuerde que puede consumir un litro diario.

Agua de avena

Es rica en fibra soluble y su uso es muy recomendable porque envuelve las moléculas de colesterol para depurar las arterias.

Para este remedio casero requiere 1 taza de copos de avena, 12 tazas de agua y una ramita de canela.

Los copos debe colocarlos en el vaso de la batidora, cubrirlos con suficiente agua y triturarlos. En una olla grande debe poner el resto del agua e incorporar los copos y calentar.

Deje en ebullición por 5 minutos y luego retire del fuego, añada la canela y cuele la preparación antes de consumirla. Beba hasta un litro a lo largo del día.

Aceite de oliva

Este debe tomarse crudo, pues al calentarlo, según el portal Mejor con Salud, pierde sus propiedades porque se descompone.

Recuerde que también debe incluir en su dieta aguacate o pescados como el atún y el salmón.