Té de hojas de durazno: qué efectos tiene en el organismo consumirlo todos los días

El té de hojas de durazno es una bebida que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus posibles beneficios para la salud y su delicioso sabor. Originario de Asia, donde se ha utilizado durante siglos con fines medicinales, esta infusión se ha extendido por todo el mundo, llegando a ser una opción frecuente para aquellos que buscan alternativas naturales para mejorar su bienestar.

De acuerdo con el portal web ‘Mundo Sano’, uno de los beneficios del durazno es que tiene B17, una sustancia que aporta grandes cantidades de minerales al cuerpo y es especial para procesos como el metabolismo de las proteínas.

De la misma manera, interviene en la formación del ácido fólico, en la descomposición y creación de proteínas y también ayuda a formar glóbulos rojos.

Origen e historia del té de hojas de durazno

El té de hojas de durazno se obtiene a partir de las hojas del árbol de durazno (Prunus persica). Aunque es popularmente conocido por sus deliciosos frutos, sus hojas también han sido valoradas en la medicina tradicional en países como China y Japón. Históricamente, estas hojas se utilizaban para tratar diversas dolencias y mejorar la salud en general.

El portal web ‘Gastrolab’ indica que, la infusión de hojas de durazno puede ayudar a las personas a tener una buena salud dental, tratar la obesidad, mejorar la salud cardíaca y un poco la salud gastrointestinal.

Beneficios para la salud

• Propiedades antioxidantes: El té de hojas de durazno es una fuente rica de antioxidantes, como los polifenoles, que ayudan a neutralizar los radicales libres en el cuerpo. Estos compuestos pueden proteger nuestras células del daño oxidativo y contribuir a una mejor salud cardiovascular.
• Digestión y bienestar gastrointestinal: Se cree que el té de hojas de durazno puede mejorar la digestión y aliviar problemas gastrointestinales, como la indigestión y el estreñimiento. Además, sus propiedades antiinflamatorias podrían ayudar a reducir la irritación en el tracto digestivo.

• Apoyo al sistema inmunológico: Los antioxidantes presentes en el té de hojas de durazno también pueden fortalecer el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a defenderse contra enfermedades y mantenerse saludable.
• Control de peso: Algunas investigaciones sugieren que el té de hojas de durazno puede tener un efecto positivo en el control del peso corporal. Si bien no es un sustituto de una dieta equilibrada y ejercicio regular, podría ayudar en el proceso de pérdida de peso.
• Calma y relajación: Esta infusión es conocida por sus propiedades relajantes, lo que la convierte en una excelente opción para reducir el estrés y promover un estado de calma y bienestar.

Posibles efectos secundarios

Aunque el té de hojas de durazno es generalmente seguro para la mayoría de las personas, es importante tener en cuenta algunos posibles efectos secundarios:

• Alérgenos: Las personas alérgicas al durazno u otras frutas de la familia Rosaceae (como ciruelas o albaricoques) deben evitar este té, ya que podría desencadenar reacciones alérgicas.
• Contenido de cafeína: Aunque el té de hojas de durazno contiene menos cafeína que el té verde o negro, sigue siendo una fuente de esta sustancia estimulante. Las personas sensibles a la cafeína deben consumirlo con moderación.
• Interferencia con medicamentos: Como con cualquier infusión herbal, es importante tener en cuenta posibles interacciones con medicamentos. Si está tomando algún medicamento, consulte a su médico antes de incorporar el té de hojas de durazno a tu rutina diaria.

Cómo preparar y consumir el té de hojas de durazno

Para disfrutar de los beneficios del té de hojas de durazno, sigue estos pasos sencillos:

• Obtén hojas de durazno secas: Puede encontrarlas en tiendas de productos naturales o herbolarios.
• Preparación: Hierve agua y viértela sobre una cucharadita de hojas de durazno secas en una taza.
• Infusión: Deje que las hojas reposen en el agua caliente durante unos 5 minutos mientras liberan sus sabores y propiedades. Cuele el té para eliminar las hojas.
• Saborización: Si lo deseas, agrega un toque de miel o limón para realzar el sabor.
• Consumo: Disfrute de su té de hojas de durazno caliente o frío a lo largo del día.